Мучительные сомнения (или невротические сомнения) - то специфическая форма реагирования на стресс, при которой вы пытаетесь подвергать сомнениям любое свое значимое (конкретно для вас) решение. Причина таких сомнений - тревога. Цель таких сомнений - избежать неблагоприятных последствий. Проблема таких сомнений в том, что попытки избегания неблагоприятных событий только усиливают тревогу. То есть подпитывают замкнутый круг внутреннего тревожного напряжения.
Примеры:
А может мне не стоит начинать пить антидепрессанты …
А может быть мне не стоит разводиться, у нас же ранее были хорошие моменты в отношениях ...
А если я не справлюсь с этим делом, то может быть и не стоит за него сейчас браться ...
А может быть стоит взять за это дело позже (может быть условия будут лучше) …
А может быть врачи не досмотрели и у меня есть реальное физическое заболевание, а не невроз ...
А может быть все мои усилия будут бесполезны потому у меня более тяжелое психическое расстройство (может быть мне стоит прикладывать другие усилия) ...
Если сомнения приобретают ОКР - то вам пригодится алгоритм того, что в этом случае делать