Плавание.
Марафон мертв, а мы — еще нет: так можно было бы назвать состояние уральских спортсменов-любителей после известия об отмене «Европы — Азии» в 2020 году. Понятно, что эта новость расстроило бегунов, которые уже успели зарегистрироваться и подготовиться. Но спорт, как известно, — жизнь, и он продолжается.Сегодня мы публикуем подборку про уральских мужчин, которые бегают. Вы только посмотрите на них: настоящие красавчики, успешные руководители и бизнесмены, на таких, можно сказать, город и держится. Они рассказали нам о том, чем заняты, что наполняет их жизнь и что заставляет после тяжелого рабочего дня (или перед ним) вставать, надевать кроссовки и отправляться на пробежку.
Артем Дударенко: «Бег — как глоток воды после кофе»
— Я работаю в алкогольной индустрии, и у меня есть свой бар. Бег — как глоток воды после кофе или после сигары, он обостряет ощущения. Системно занимаюсь бегом с 2014 года, до этого просто бегал один–два раза в неделю. Аэробная нагрузка нужна, чтобы прожить долго, а это одна из моих стратегических задач. Бег — самый практичный и простой способ получения нагрузки. Это бюджетно, и не тратишь время на переезды, подготовку. Я бегаю 80 километров в неделю, практически каждый день.
Летом стараюсь бегать утром, пока не жарко, зимой — после работы, утром трудно разлепить глаза зимой. Это лайфстайл, пробежки дают эндорфин, к тому же бег очень помогает держать стабильный вес. Хотя, чтобы худеть, нужно бегать много, я думаю, от 60 километров в неделю. Эффекта достигают те, кто занимается систематически — по моим наблюдениям.
Бывает ли лень идти на пробежку? Да, каждый день! Выручают хорошая компания, тренировочный план и понятная цель. Мне нравится бегать в парке Лесоводов, мне нравится Плотинка, большой круг вдоль Городского пруда и по парку УрГУПСа. Я вам признаюсь: я бег, как и любой спорт, не люблю. Но я понимаю, что это самый простой и эффективный способ поддерживать форму. Вышел из дома — и побежал, чтобы пробежать 10 километров, нужен один час чистого времени, и всё. Оделся, вышел и всё, не надо ехать в зал, тратить время на что-то еще. У бега сверхэффективный КПД.