💁В продолжение вчерашней статьи:
"По дороге домой вы встречаете друга. Вы до сих пор настолько расстроены, что начинаете рассказывать ему о случившемся. Ваш друг пытается “помочь” вам ... разными способами. Читая каждый ответ, настройтесь на немедленный спонтанный отклик и лучше сразу запишите его. (Нет правильных и неправильных реакций, что бы вы ни чувствовали, это нормально для вас).
1. “Нет никакой причины так расстраиваться. Глупо испытывать подобные чувства. Ты, наверное, просто устал и делаешь из мухи слона. Не всё так плохо. Давай, улыбнись! “
Ваша реакция:____________________________________
2. “Слушай, жизнь именно такая. Не всегда всё происходит так как мы этого хотим. Тебе надо научиться относиться к таким вещам спокойно. Ничто не идеально в этом мире.”
Ваша реакция:____________________________________
3.“ Знаешь, что я думаю, тебе надо сделать? Завтра утром зайди к нему в кабинет и скажи: “Простите, я был не прав.” Затем сядь и закончи ту часть работы, которую ты забыл сделать сегодня. Не отвлекайся на срочные дела. И если ты умный и хочешь остаться на этой работе, ты должен быть уверен, что ничего подобного больше не повторится.”
Ваша реакция:____________________________________
4.“Какие именно срочные дела у тебя были, что ты забыл об особом требовании начальника?
Ты разве не понимал, что он рассердится, если ты сразу же не начнешь этим заниматься?
Подобное когда-нибудь раньше случалось?
Почему ты не догнал его и не попытался всё объяснить еще раз?”
Ваша реакция:____________________________________
5.“ Я понимаю реакцию твоего начальника. У него и так, наверное, жуткий цейтнот. Тебе еще повезло, что он не уволил тебя сразу.”
Ваша реакция:____________________________________
6.“Ой бедняга, это ужасно! Я тебе сочувствую.”
Ваша реакция:____________________________________
7.“ Тебе не приходило в голову, что реальная причина того, почему ты расстроен, кроется в том, что твой начальник символизирует фигуру отца в твоей жизни? Будучи ребенком, возможно, ты боялся доставить отцу неудовольствие, и, когда твой босс отругал тебя, к тебе вернулись твои ранние страхи вызвать неприятие. Это не так?”
Ваша реакция:____________________________________"
✍Напишите в комментариях, каким из приведенных способов пользуетесь вы, и как на них реагируют ваши близкие?