Много людей встают рано из-за работы и пьют кофе и зря это делают. А знали что большинство диетологов говорят, то что многие продукты употреблять натощак нельзя, потому что это влияет на здоровье человека. Сейчас я расскажу вам какие продукты категорически нельзя употреблять натощак.
1. Цитрусовые. Сюда входят апельсины, мандарины и даже просто водичку с лимоном пить, нельзя. Дело в том что в этих продуктах находится очень много кислоты. Когда вы пьете или едите эти продукты вы можете легко превысить кислотность вашего желудка и заработать гастрит. А если вы будете делать это еще, и натощак то проблемы могут быть гораздо хуже.
2. Груши. Для человека который только что встал не рекомендуется есть груши, так как в них находится очень много грубой клетчатки, то есть волокон которые очень трудно перевариваются. Если вы едите груши натощак, то вы можете повредить слизистую оболочку ваших органов пищеварения.
3. Бананы. В них содержится очень много магния и калия, если вы с утра съедаете эту большую норму, то это негативно влияет на здоровье вашего сердца. Таким образом если вы будите есть бананы натощак это может вызвать заболевания с сердечно-сосудистыми.
4. Холодные напитки. Даже обычной воды если она холодная. Вообще рекомендуют пить воду по утрам, но нужно пить ее теплой. Если вы выпьете стакан холодной воды, то это сразу же вызовет у вас раздражение слизистой желудка, а так же сужающий эффект на сосуды. Это очень негативно скажется на последующим переваривании пищи.
5. Кофе. Большинство людей начинает свой день с чашечки кофе. Но ни в коем случае нельзя пить кофе на голодный желудок, его можно пить только после еды. Дело в том что кофе содержит кофеин, а кофеин очень сильно провоцирует выработку желудочного сока. Если вы выпьете кофе натощак, то лишний желудочный сок будет сильно раздражать стенки вашего желудка. В конечном счете это будет провоцировать развитее гастрита
