Учебный процесс от школьника требует множество энергии и сил. Подзаправиться можно в школьной столовой или взять перекус с собой.
Предлагаю несколько вариантов перекусов для школьников, которые удобно и полезно можно взять с собой и перекусить на школьной перемене.
1. Овсяное печенье - идеальный перекус: сытно, вкусно, полезно. А если испечете их сами, то и по домашнему приятные. Рецепт овсяного печенья есть у меня на канале.
2. Яблоки, бананы, виноград - это те фрукты, которые не текут, не надо как, например, апельсин или киви чистить. Ягоды - голубика, ежевика, клубника - тоже идеальны.
3. Чипсы из банана, орешки (фундук, пекан, миндаль, грецкий), сухофрукты (пропаренная курага, чернослив) - сытно, питательно, удобно.
4. Темный, горький шоколад - заряд энергии, не заменяйте их другими шоколадками или батончиками.
5. Сэндвич, бутерброд - идеально, если он будет состоять из кусочков цельнозернового хлеба, листочка салата, огурчика, ломтика сыра, ветчины или колбаски. Тут вариабельность состава на ваш вкус.
6. Палочки из овощей - морковки, огурчика, сельдерея и т .п. Мини помидорки - черри.
7. Кексики, маффины - очень вкусный перекус. Они могут быть как сладкие, так и соленые, с кусочками сыра и колбаски внутри. На моем канале есть очень много вариантов кексов, даже тыквенные.
8. Ватрушки, булочки, пирожки - удобно, сытно, питательно. Если мама приготовит их сама, то это вдвойне усилит их вкус😘
9. Сухое печенье, крекер, сухие хлебцы - может не так полезно, но подавить чувство голода помогут. Пряники и печенья, испеченные мамой, напомнят школьникам о доме.
10. Напиток - вода, сок, компотик. Обязательное присутствие напитка, желательно просто чистую воду.
Не забудьте напоминать детям мыть руки перед перекусом, если это по какой то причине не возможно, позаботьтесь и положите им антисептик, антисептические салфетки.
Главная цель перекуса подавить чувство голода, быть сытным и полезным. Оформите ребенку перекус в удобный контейнер, тогда и учеба будет в радость!!!
Вкусных Вам перекусов дорогие наши школьники!!! Ждем от Вас только хорошие отметки!!!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите в комментариях, что Вы кладете своему школьнику в качестве перекуса.