Небольшое напоминание: хвали себя без посредников.
Если чувствуешь, что за день ты хорошо поработал, а приложенные усилия так никто и не заметил, не жди чужого одобрения или похвалы.
Хвали себя сам.
Прежде всего оцени свои труды самостоятельно. Вознагради себя свободным вечером с хорошей книгой, любимым пирогом или прогулкой в парке.
Помоги себе почувствовать тепло, добро и удовлетворение от проделанной работы.
Не думай, что твоя похвала имеет меньше силы, чем внимание других людей. Будь для себя главным экспертом в оценке поступков и мыслей.
Когда ты хвалил себя в последний раз?
