Блюда в микроволновке это отличный вариант когда у тебя не времени готовить или ты очень сильно торопишься, а кушать хочется. Сейчас я расскажу о трёх блюдах которые очень просты в приготовлении и не займут у вас много времени.
1)Быстрая овсянка Каша — источник витаминов и энергии на весь день. Бывают моменты, когда нет времени или желания стоять у плиты и готовить кашу. Тогда на помощь приходит овсяная каша в кружке за 5 минут. Время приготовления:5-7 минут.
Понадобится:
1) Овсяные хлопья — 120 грамм (половина кружки).
2) Яйцо — 1 штука.
3) Банан — 50 грамм (половинка). 4)Яблоко — 40 грамм (половинка). 5)Молоко — 10 миллилитров.
6)Мед — 2 чайные ложки.
Приготовление:
1)Кладем в кружку овсяные хлопья, заливаем молоком и разбиваем яйцо. Все тщательно перемешиваем.
2)Моем фрукты, очищаем банан от кожуры. Нарезаем яблоко на мелкие кусочки, а банан мнем с помощью вилки. Добавляем фрукты в кружку.
3)Добавляем мед, хорошо перемешиваем.
4) Ставим кружку в микроволновку на 3-4 минуты.
5)Достаем кружку и перемешиваем кашу. Сытный, а главное быстрый завтрак готов! Приятного аппетита!
2)Омлет с овощами.
Еще один из самых популяр
ных завтраков — омлет. Омлет содержит высокое количество белков, поэтому способен обогатить организм силой и энергией, а приготовление не займет много времени. Время приготовления: 6-8 минут.
Ингредиенты:
1)Куриные яйца — 2 штуки.
2) Помидор — четвертинка. 3)Болгарский перец — четвертинка. 4)Зелень — небольшая щепотка.
5) Сыр — небольшой кусочек (около 30 грамм).
6)Соль — столовая ложка.
Приготовление:
1)Берем кружку и смазываем ее растительным маслом.
2) Разбиваем в кружку яйца и взбиваем.
3)Моем овощи и зелень, мелко нарезаем.
4) Трем в терку сыр.
5) Добавляем к яйцам зелень, овощи, соль и сыр. Все тщательно перемешиваем.
6) Ставим в микроволновую печь на 1 минуту.
7) Достаем кружку, перемешиваем содержимое и ставим в микроволновую печь еще на 2 минуты.
Очень вкусный и питательный омлет готов! Приятного аппетита!
3)Кекс в кружке
Кекс в кружке — очень вкусный десерт, который можно приготовить за 5 минут. Это блюдо отлично подойдет в качестве завтрака, перекуса, прекрасно дополнит чаепитие. Время приготовления: 3-5 минут.
Ингредиенты:
1)Мука — 30 грамм (3 столовые ложки).
2)Куриное яйцо — 1 штука.
3)Сахарный песок — 2 столовые ложки.
4) Молоко — 3 столовые ложки. 5)Какао-порошок — столовая ложка. 6)Разрыхлитель — четверть чайной ложки.
Приготовление:
1) Кружку смазываем маслом. Высыпаем муку, разрыхлитель. Разбиваем яйцо, хорошо перемешиваем.
2) Выливаем в кружку молоко, перемешиваем.
3)Высыпаем какао-порошок и хорошо перемешиваем до однородной консистенции.
4)Ставим кружку в микроволновку на 2-3 минуты.
5)Украшаем.
Приятного аппетита! В тесто можно добавить шоколад, кофе, различные варенья и так далее.
