Упражнение «лицо под водой» помогает взбодриться и мгновенно освежить мозг. Кроме того, практикующие отмечают положительное действие холода на глаза и кожу лица. Поэтому регулярные занятия улучшают зрение и дают омолаживающий эффект.
Для практики возьмите таз или большое блюдо. Наполните ледяной водой. Можно налить из под крана, которой ежедневно умываетесь. А кто не переносит хлора – подойдет бутилированная «из скважины». Добавьте туда кубики льда, если вода недостаточно холодная.
Опустите лицо полностью в таз. Погружайтесь с открытыми глазами. Задержите дыхание на сколько возможно.
Если носите контактные линзы, - предварительно снимите. Не страшно, если вода попала в нос. Полезно немного «хлебнуть» носом.
После погружения лица в ледяную воду, - появляется здоровый румянец. Вы ощутите, как появляется бодрость и уходит напряжение. Можно сделать 5-7 таких подходов.
Не начинайте практику с самой низкой температуры. Через несколько тренировок постепенно добавляйте больше льда.
Упражнение относится к закаливающим процедурам зонального типа, которая оказывает воздействие на головной мозг - энергетический центр.
Ерунда не ерунда, а вы сначала попробуйте окунуть лицо в холодную воду, а потом напишите в комментариях о своих реальных ощущениях. Эффект омоложения появится не ранее, чем через месяц.
Будьте разумны и не практикуйте этот способ А. Маматова по улучшению зрения и омоложению лица, если простудились, течёт из носа, есть проблемы с пазухами, боитесь холодной воды и т. д.
⚠️Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники! Таков порядок, и нарушать его в Я.Дзен нельзя!
▶️ ЗАПИШИТЕСЬ в Клуб МАМАТОВА и получите ПОДАРОК!
🔴 Кто такой Алексей Маматов и какое у него образование
💔 БЕСПЛАТНЫЙ видеокурс по оздоровлению от Клуба Маматова
Будьте здоровы!
-----------------
