ВВЕДЕНИЕ...

Доброго времени суток дорогой друг, меня зовут Андрей и Я Дипломированный специалист в области спорта. Закончил Я Колледж Бена Вейдера и мой номер диплома КВО-03075 проверить вы его можете на официальном сайте "Колледж Вейдера" введя (Парамонов Андрей Владимирович). Я очень хочу поделиться своими знаниями с вами, по этой самой причине Я здесь.

И так, начнем...

БОДИБИЛДИНГ.

Знаете Я предпочитаю слово Культуризм, ведь мы живем в России и косить под Пендосов не очень хочется, но современность задает свои тренды. так что прошу вас не путаться если Я время от времени буду писать Культурист а не Бодибилдер.

Наши советские Культуристы. В то время еще и не знали толком ни о каких стероидах, но умели делать красивое тело.

Немного истории...

Современный бодибилдинг (культуризм) стал гораздо более сложным и распространненым явлением, чем в конце 19 века. От единичных кружков и соревнований до целой индустрии профессионального спорта и активного отдыха. Первый приз за первое место в конкурсе культуристов стартовал с 1000 долларов но это было более века назад, а сейчас призовой фонд конкурсов "Мистер Олимпия" или "Арнольд Классик" достигает миллионов. Бодибилдинг сегодня это не просто вид спорта, бодибилдинг сегодня оказывает влияние на культуру и общество в целом. Мужчины, женщины, дети и даже целые семьи участвуют в программах бодибилдинга.

Расцвет бодибилдинга происходил параллельно с увеличением интереса к физическому здоровью. В настоящее время бодибилдиногом занимаются как для укрепления здоровья улучшения внешности так и для поднятия уверенности в себе и своей самооценки.

Пожилые люди занимаются бодибилдингом побеждая самые разрушительные следствия процесса старения.

Бодибилдинг приобрел большое значение в качестве силовой тренировки для представителей других видов спорта.

Бодибилдинг-в буквальном переводе означает "строительство тела"

Культуризм - франкоязычный синоним бодибилдинга, который широко распространен в европейских странах.

Спортсменов-бодибилдеров в Европе и в нашей стране сегодня называют более охотно культуристами.

Кроме этого, в теории спортивной тренировки принято различать следующие понятия:

1. Атлетизм-система с отягощениями, направленная на развитие силы и мускулатуры.
2. Атлетическая гимнастика-система физических упражнений, направленное на всестороннее силовое и мышечное развитие.

Виды атлетизма:

• Тяжелая атлетика
• Пауэрлифтинг
• Бодибилдинг/фитнес
• Гиревой спорт

В результате занятий силовой тренировки можно добиться следующих целей:

1. Улучшения здоровья и физической формы.
2. Улучшения мышечной силы и физической подготовки для успеха в других видах спорта.
3. Улучшение эстетики,формы тела благодаря наращиванию или уменьшению определенных частей тела.
4. Разработка и восстановление мышц, поврежденных или ослабленных в результате травмы или перенесенной болезни.
5. В сочетании с правильной диетой и аэробикой-создания красивой мускулатуры

И обо всем об этом мы поговорим с вами в дальнейших статьях.

Всего вам доброго =)