Мир словно замирает в ожидании последнего вздоха. Я забыла, как дышать. Воздух застрял внутри и превратился в желе, исключающее всякую возможность освободиться. Страшно. Сердце скукоживается. Будто бы уже и не бьется вовсе. И где бы я не находилась в этот момент, нет силы способной заставить меня пошевелиться. Связь с реальностью теряется настолько быстро, что отследить это движение разума практически невозможно. Ты и живешь и как бы нет.
Не знаю, какие обстоятельства жизни вызывают этот страх в совершенно разных людях. Любые эмоции на пике и даже спокойствие раз за разом приводит к одному, что все это рано или поздно закончится. Пустота. Неизвестность. Вот что ждёт каждого из нас. Ждёт каждого, но нервное расстройство по этому поводу испытывает далеко не каждый. Мне удалось с этим справиться. Хочу поделиться этим опытом. Сразу скажу, что без профессиональной помощи не обошлось, но смысл работы с собой я уловила.
Ритм большого города, давка в метро, много работы — все это однажды привело к тому, что я не смогла выйти из дома. Мне было страшно. И дома тоже, но хоть как-то терпимо. Мне казалось, что меня преследуют, и что если я не умру чудом от какой-то естественной причины, то меня обязательно тюкнут по голове и ограбят на улице. Это существенно ухудшило качество жизни: постоянное тревожное состояние, со сном беда, да и вообще с настроением. Надо было что-то делать.
Попала я в умелые руки. За несколько встреч мой страх прошёл, а я получила инструмент для самостоятельного применения, если вдруг накроет.
Почему мы так боимся смерти? Дело даже не в неизвестности, боли и прочем. А в том, что мы оцениваем свою смерть как бы со стороны и получаем чувство глубокой скорби, мы несчастны, это боль душевная. Аналогичное состояние, когда умирает близкий человек. А тут мы сами, куда уж ближе. То есть наш разум подменяет реальные обстоятельства, на вымышленные. Ведь на самом деле, если мы умрем, то ничего не будет, не будет чувств, скорби. Занавес закрылся. Душа направилась в рай. Точка. Все гениальное просто.
И теперь, если я вдруг начинаю ощущать приближение этой паники, я сразу торможу разум, говоря ему: ну, умру и что, это миг окончания цикла жизни на земле, после ничего не будет, либо будет что-то другое. Нет смысла сожалеть, тем более заранее, о том, что неизбежно. Пусть лучше жизнь идёт, как идёт, без страха, не для того она нам дана, чтобы мы жить боялись.
Бывало с вами такое, что накрывала от страха за свою жизнь? Как удаётся справляться? Делитесь бесценным опытом🙏🏻