Думаю, ты не просто читатель, если тебя заинтересовала моя статья, скорее всего ты тоже страдаешь этим, или подозреваешь в себе.
Сразу скажу, что уже поборола это состояние. Здесь я расскажу все как на самом деле было, и что я ощущала. В следующей статье опишу способы, которые помогли мне справиться с ПА в короткие сроки (мне понадобилось больше года).
Сейчас я уже знаю, что причинами моих ПА послужили детские травмы и частые стрессы. Но тогда...
Обычное утро
Мне 17, я просыпаюсь, квартира пустая, раньше мне приходилось ощущать лёгкое чувство тревоги.
Чувство страха овладело мной, я бы и не хотела помнить этот день, но я достала телефон, и написала в заметках.
Это закончилось и мою голову забивали такие мысли:
«Что со мной?»
«Я ненормальная?»
«Это сердце болит?»
«Я чем то заболела, или я довела свою психику?»
Следующие 5 месяцев я ощущала ПА, чаще чем 2 раза в неделю, и самое страшное здесь только одно...
Я никому не говорила
Это оказалась большой ошибкой, я могла раньше объяснить все своим близким и возможно, мы бы поняли, что со мной и искали выход.
Говорите своим близким как вы себя чувствуете, если вы уже поняли, что это ПА, расскажите им как они могут помочь вам, если у вас случился приступ.
Об этом узнал мой молодой человек и предложил мне сходить к психологу.
Я отказывалась по непонятным мне причинам.
Уговоры мне помогли и я отправилась к психологу.
Лучшее решение в моей жизни
После 2х недель занятий мне уже стало легче.
Никакие таблетки вам не помогут, все антидепрессанты и т.п. носят временный эффект, после курса вы вернётесь в своё состояние.
Проблема глубже
Проблема в вас, в ваших мыслях, осознайте это.
Не волнуйтесь, если это случилось с вами, все прекрасно поддаётся лечению, вы вернётесь к более счастливой жизни, чем раньше.