На дворе сентябрь. Сентябрь, особенно в самом своём начале, он немного напоминает ушедшее лето. А вот ноябрь и даже октябрь — уже совсем другое. А ещё впереди зима. Солнца мало, тепла недостаточно.
Осенью принято делать запасы, чтобы пережить самое тёмное и холодное время в тепле, уюте и достатке. Даже в природе всё готовится к холодам.
Иногда я думаю, что идеально бы взять пример с медведей и впасть в спячку. Но быстро понимаю, что такая идея обернётся сюжетом мультика про Машу и медведя. Поэтому запасаюсь. И вам предлагаю.
Проведите ревизию и запаситесь. Только не про банки с огурцами. Хотя, можно и их заготовить.
Подумайте, что будет согревать вас осенью и зимой, что станет светом, если наступят тёмные времена, что будет питать и наполнять ресурсом.
И обязательно запишите. Потом память может подвести, а ум сыграть злую шутку, убедив, что ничто неспособно образовать и согреть, что всё беспросветно, нет никакой поддержки и никаких опор, а ресурс, накопленный за лето, на нуле. И сил, чтобы вспомнить, что наполняет, может не быть.
У каждой будет свой список. Это естественно. Напишите свой. А я дам ориентиры, без которых можно обойтись.
Вспомните, за что вы благодарны себе и году. Сохраните на бумаге или в файле самые яркие и тёплые воспоминания о лете. Пусть будут рядом со списком и греют.
Какие блюда ассоциируются у вас с осенью? Напитки?
Какие фильмы стоит непременно посмотреть осенью. «Сладкий ноябрь»? Или другое?
Составьте осенний плейлист.
Запишите с десяток мелочей, способных легко поднять настроение.
Напишите себе письмо. Как если бы писали подруге, у которой тёмные времена. И сохраните.
Купите пару приятных мелочей. Канцелярия, маска для лица, смесь для глинтвейна, душистое мыло, пакетик с орешками, вкусная шоколадка, свечи, книга... Что-то, что будет приятно именно вам. А теперь уберите в пакет, коробку, хюгге-бокс. Откроете, когда нужен будет ресурс.
Вспомните о людях. Кого вы возьмёте с собою в осень? Возможно, с кем-то стоит разрешить недомолвки, а с некоторыми — расстаться.
Подумайте сейчас, где и как можно будет выкроить время на себя. Кого попросить. Что отбросить.
Хобби, увлечения, спорт, терапия, прогулки, кофе с корицей.
Что будет питать до весны?
