Перевод рецептов из статьи:"Einfach und gut: 27 grüne Smoothies ohne Schnickschnack"
27 рецептов зеленых смузи максимум из четырех ингредиентов.
Представляем вашему вниманию 27 абсолютно простых, но разнообразных рецептов зеленых смузи. Мы не всегда считали воду за отдельный ингредиент, поэтому во всех рецептах используется максимум четыре фрукта или овоща (или их сочетания)!
1. Банан, шпинат, лимонный сок, вода
2. Банан, шпинат, ананас, кокосовая вода.
3. Банан, шпинат, лайм, рисовое молоко (альтернативно: домашнее ореховое молоко).
4. Банан, шпинат, яблоко, конопляное молоко.
5. Банан, шпинат, манго, миндаль, вода.
6. Банан, шпинат, грейпфрут, гранат, вода.
7. Банан, шпинат, огурец, ананас, вода (в качестве бонуса - мята перечная).
8. Банан, шпинат, апельсин, авокадо, вода.
9. Банан, шпинат, яблоко, малина, вода.
10. Банан, шпинат, морковь, люцерна, вода.
11. Банан, шпинат, яблоко, имбирь, вода.
12. Банан, браунколь, ананас, кокосовое масло, вода.
13. Банан, браунколь, имбирь, семена льна, вода.
14. Банан, браунколь, яблоко, имбирь, вода.
15. Банан, браунколь, гранат, апельсин, вода.
16. Банан, брокколи, манго, лимонный сок, вода.
17. Банан, брокколи, кокосовое молоко, ванильный протеиновый порошок (Sunwarrior).
18. Банан, мангольд, овсяное молоко.
19. Банан, брюссельская капуста, лимонный сок, вода (Специальное предложение от нашего блога, не бойтесь экспериментировать!).
20. Браунколь, авокадо, базилик, лайм, вода.
21. Браунколь, киви, имбирь, лимонный сок, вода.
22. Листья салата, груша, имбирь, ежевика, вода.
23. Листья салата, руккола, финики, холодный зеленый чай Сенча.
24. Листья салата, апельсин, имбирь, вода.
25. Руккола, мелисса, мята, вода.
26. Мангольд, груша, клюква, вода.
27. Шпинат, апельсин, имбирь, яблоко, вода.
Приятного аппетита!
