С точки зрения Аюрведы, основной причиной большинства заболеваний является ама — токсины, которые накапливаются в теле из-за неправильного питания и образа жизни.
Первичная ама скапливается на языке и отравляет не только организм, но и сознание человека, влияя на его настроение и самочувствие.
Если человек не выводит за пределы организма эти токсины, они опускаются в желудок, подавляя огонь пищеварения, вызывая анорексию, диспепсические расстройства и дурное дыхание изо рта, и поднимаются вверх, в голову, вызывая головные боли, гайморит и зловонный насморк.
Интересно, что по состоянию языка в утренние часы, именно в тот момент, когда мы обычно чистим зубы, можно судить о количестве амы, присутствующей в нашем организме.
Ама проступает на поверхности языка ввиде белого налета, который знающие люди и снимают с помощью древнего приспособления — языкочистки. В результате чего язык становится розовее, дыхание более свежим, а организм более чистым.
Кроме того, с точки зрения Аюрведы, язык — как раз тот орган, который позволяет нам ощущать вкусы, и это сложно переоценить, поскольку для того чтобы поддерживать хорошее здоровье нам, в соответствии с древнейшей медициной, необходимо регулярно наслаждаться всеми шестью вкусами: сладким, соленым, острым, горьким, вяжущим и кислым.
Почему не чистить язык - опасно для здоровья
Когда язык покрыт амой, ясное ощущение вкусов затруднено. Это, в свою очередь, ведет к перееданию, неправильному питанию и появлению новых заболеваний.
Каждый из вышеперечисленных вкусов связан с определенными эмоциональными состояниями, такими, например, как чувство удовлетворения или способность радоваться жизни. И недостаток вкусовых ощущений на языке влечет за собой, по вполне определенным причинам, соответствующие расстройства в эмоциональной сфере, такие, как депрессия, невроз или хроническая неудовлетворенность.
Где и когда начали чистить язык
История возникновения скребков для очищения языка уходит в далекое прошлое. Первые аюрведические тексты, описывающие применение языкочисток, невозможно датировать точно.
Но современные ученые единодушно относят их к добуддийской эпохе, а иные источники утверждают, что этим текстам многие тысячи лет. Самый древний из них - Чарака Самхита — настоятельно рекомендует человеку для поддержания здоровья после чистки зубов пользоваться языкочисткой.
Врач Бхавамишра, живший в середине пятнадцатого века, более подробно обосновал это утверждение. Он пишет:
«Крайне неправильно послеобеденное время потратить на приятное общение, не уделив минуты очищению зубов и языка — остаться нечистым, не сполоснув рта и не вычистив зубы и язык… Каждое утро надо чистить зубы и стирать грязь с языка».
Современные аюрведические врачи считают, что очищение языка от грязи и налета помогает предотвратить целый ряд заболеваний, причем не только ротовой полости и носоглотки, но и всего организма.
Что говорит медицина?
Если говорить языком современной, «западной» медицины, очищение языка после чистки зубов удаляет изо рта болезнетворные микроорганизмы, вызывающие такие заболевания, как стоматит, глоссит, кариес и даже ангину, улучшает вкусовое восприятие пищи, тем самым нормализуя процесс переваривания и усвоения пищи, и, косвенно, нормализует моторику кишечника.
Чем и как чистить язык
За тысячи лет‚ прошедшие от момента написания древних аюрведических текстов до наших дней форма приспособлений для очищения языка практически не изменилась, изменились только материалы из которых они сделаны.
В древние времена богатые люди предпочитали пользоваться языкочистками из золота или серебра, средний класс — бронзовыми, медными или железными. Металлический скребок был гибким и отполированным до блеска, край его был тонким, но не острым.
Бедные слои населения для чистки языка пользовались сломанной веточкой дерева, разделенным пополам побегом бамбука или деревянным скребком.
Как чистить язык
Чистить язык необходимо плавными легкими движениями от задней части к самому его кончику, не прилагая при этом чрезмерных усилий. Во избежание ощущения дискомфорта не следует также касаться корня языка. Очистив язык, промойте языкочистку под струей воды и ополосните рот.
Используйте языкочистку утром и вечером во время ежедневной чистки зубов. Особенно важно очищать язык перед отходом ко сну, так как именно во время сна в ротовой полости процесс разложения остатков пищи проходит наиболее интенсивно.
Также мы рекомендуем споласкивать рот после еды прохладной водой, чтобы очистить язык и зубы от остатков пищи.
Таким образом, очищая язык, мы:
- Избавляемся от большого количества вредных микроорганизмов, вызывающих заболевания полости рта, зубов, десен и глотки.
- Удаляем источник неприятного запаха изо рта.
- Избавляем связанные с языком рефлекторно внутренние органы от дополнительной «нагрузки», массируя эти зоны, стимулируем их работу и улучшаем состояние.
- Усиливаем ощущение вкуса от пищи, которую мы принимаем, так как густой налет, обкладывая поверхность языка, мешает контакту пищи со вкусовыми рецепторами языка.
- Наконец, просто заботимся о том, чтобы язык выглядел красивым и здоровым.
И напоследок, знаете ли вы, что:
Очистка языка в сочетании чисткой зубов уменьшает запах изо рта на 85%. Чистка только зубов уменьшает запах изо рта всего на 25%.
Главным источником плохого запаха изо рта являются летучие соединения серы и чрезвычайно дурно пахнущий газ сероводород, образующиеся в результате жизнедеятельности бактерий. В основном эти бактерии скапливаются у основания языка.
Очистка языка уменьшает образование зубного камня на 33%.
С заботой о вашем здоровье - ТОТ йога центр!
- Следите за полезными советами и практикам на нашем канале
- С любовью к практике!
