Пятнадцатый день на почти ПП и вечерние безешки. А почему бы нет, если нужно добрать дневные калории.

Всем привет!

Вот и настал день "Х". Ниже замеры, чуть раньше - отчёт о еде. Так же прикрепила ссылки на предыдущие статьи с замерами.

ЗАВТРАК

• Кофе с молоком 2,5% - 300 мл;
• Хлеб функциональный - 47 г;
• Сыр - 44 г.

ОБЕД

• Курица жареная без масла - 77 г;
• Овсяные макароны - 136 г.

287 ккал

ПЕРЕКУС № 1

• Творог мягкий 5% - 170 г.

165 ккал

ПЕРЕКУС № 2

• Кофе с молоком 2,5% - 300 мл;
• Сыр 16% - 56 г;
• Лаваш бездрожжевой - 73 г.

393 ккал

УЖИН

• Шницель из индейки в панировке - 148 г; (съела полторы котлеты, больше не смогла)
• Овсяные макароны - 87 г;
• Бургер соус "Astoria" - 15 г.

339 ккал

ПЕРЕКУС № 3

• Безе - 19 г.

46 ккал

Неделю начала хорошо, даже почти идеально.

Начальные параметры можно посмотреть здесь, замеры спустя неделю здесь.

Объём груди - 98 см;

Объём талии - 85 см;

Объём живота - 104 см;

Объём бедер - 114 см;

Окружность ноги - 68 см ;

Окружность руки - 33 см;

Вес - 85,6 кг.

Уррррааааааа!!!! Минус один килограмм. Целый килограмм. Я чувствую, что стала легче. Особенно, когда увидела, что его не стало)).

Только не понятно, откуда он ушёл. Из рук, всё таки минус 2 см, на одной руке точно)) Или из щёк, их- то я не измеряла. Остальное всё на месте.