Кейт Уинслет сыгравшая главную роль в фильме "Титаник" всегда была девушкой в теле, что нисколько не мешало, а скорее прибавляло ей шарма. Также как и многим другим актрисам, Кейт пришлось столкнуться с проблемой лишнего веса, набранного во время беременности. Она никогда не любила диеты, от которых портилось настроение, но индустрия кино диктовала свои правила.
Меню диеты Кейт Уинслет
День начинается с того, что натощак выпивается 250 мл. минеральной негазированной воды. Завтрак будет состоять из 150 г отварного или запеченного лосося, которого можно заменить на любую другую морскую рыбу.
Также на завтрак подается чашка овсяной каши, которая была сварена на воде. В кашу можно добавить 1 чайную ложку растительного масла. Второй завтрак будет состоять из одного апельсина или яблока, а также 200 г любых ягод.
Обеденное меню будет включать в себя омлет из двух белков, 250 грамм отваренного лосося или морепродуктов, а также салат из зеленых овощей и трав. Меню ужина будет практически таким же, как и во время обеда, только из рациона питания в вечернее время исключается омлет. За два часа перед сном следует скушать яблоко и небольшую горсть грецких орехов.
В течение всего дня, сидя на диете Кейт Уинслет, следует не забывать о жидкости, которую следует постоянно употреблять. Разрешается пить воду, травяные чаи, настой шиповника. Кроме данного метода похудения британская певица уделяет внимание и занятиям по пилатесу. Каждый день на такие тренировки выделяется по 30 минут времени.
Еще одной особенностью диеты были витамины группы В, которые насыщали организм минеральными веществами и микроэлементами, препятствовали его стрессу. Именно они и легкие физические упражнения помогли закрепить полученный результат.
Актриса уделяет физическим упражнениям немало внимания и на сегодняшний день. Она осознает всю важность спорта для своего здоровья и внешнего вида, поэтому регулярно занимается пилатесом и бегом.
Бег как ничто другое способствует сжиганию калорий, а пилатес препятствует отложению жиров, что очень кстати после родов, хоть и придется подождать какое-то время, пока организм не будет готов к физическим нагрузкам.
Вот, что говорит об этой диете сама Кейт Уинслет: «Мой лишний вес будто таял на глазах. В течение 10 месяцев я похудела на 25 кг, при этом ни дня не чувствовала себя разбитой или усталой, как это бывает во время других диет. А главное, моя кожа стала выглядеть просто потрясающе!»
Чтобы оставаться здоровой и подтянутой, нужно просто вести правильный образ жизни.
Р.S. Скоро на экран выйдет ТИТАНИК 2! Лео ЖИВ!!!
