Помните вы их или нет, но сновидения вам снятся каждую ночь. Это естественная часть процесса сна — а во сне мы проводим почти треть жизни. Мы собрали необычные факты о сне, которые вас удивят.
Как мы спим
- Большая часть ярких снов снится нам во время быстрой фазы сна, которая длится от 90 до 120 минут за ночь, по 10-20 минут за раз.
- Длинные сны чаще всего снятся нам под утро.
- Во время фазы быстрого сна организм «парализует» большую часть мышц, чтобы предотвратить ваше движение во время сновидения.
- Мы чаще всего видим во сне картинки, которые редко сопровождаются движением или звуками.
- У повторяющихся снов есть, особенно детских, есть типичные темы. Это столкновение с животными или монстрами, падения, ощущение преследования и физическая агрессия.
- 12 % людей видит черно-белые сны.
Что нам снится?
- Видеть странные сны — норма, потому что часть мозга, отвечающая за связность событий и явлений во время сна выключается.
- Вам снятся только те лица, которые являются или кажутся знакомыми — вы видели их вживую или по телевизору, например.
Кошмары и прочие ужасы
- Женщинам чаще, чем мужчинам, в подростковом возрасте и во взрослые годы снятся страшные сны.
- Кошмары обычно снятся в последнюю треть ночи.
- Около 8% людей иногда сталкиваются во сне с состоянием сонного паралича, когда они не могут пошевелиться, находясь между сном и бодрствованием.
- После плотного ужина вероятность увидеть кошмар выше, потому что еда ускоряет ваш метаболизм и мозг тоже начинает работать активнее.
Случайные, но интересные факты
- Слепые люди могут видеть во сне вещи. Невероятно, но факт!
- Животным тоже снятся сны.
- Мы забываем от 95 до 99% снов.
- В среднем за ночь нам снится от четырех до шести снов.
- Ученые до сих пор точно не знают, какой точно цели служит сон.
Подписывайтесь на наш канал и читайте также: