Вставайте из-за стола слегка голодным. Есть надо понемногу. Еда должна давать наслаждение. Посуда должна быть красивой. Блюда должны быть красивы. Соли и сахара ешьте поменьше. Блюда должны быть разнообразны по видам продуктов и по способу приготовления. Завтрак должен быть сытным.