Привет, дорогой читатель. Если ты попал на эту статью, то скорее всего ты сидел на диете, что-то пошло не так и ты сорвался. Теперь давай разберемся, почему это произошло.
Во-первых внутри себя мы осознаём, что ограничиваем себя в еде, следовательно организм сопротивляется с этим.
Во-вторых - это очень маленький дневной рацион, например 500кал. Да, согласен, на 500 калорий можно продержаться несколько дней, если сильно захотеть, то можно и все 10, но а что потом? Правильно, срыв и зажорство.
В-третьих постоянная депрессия. Не нужно думать целый день о том, что ты съел, сколько съел, сколько там калорий и так далее. Как правило, когда начинается такое состояние, то до срыва осталось несколько дней.
В-четвёртых это жажда быстрого результата. Вы постоянно взвешивайтесь и смотрите на себя в зеркало? Знакомо? Мне лично да. Конечно, за несколько дней мы не сбросим много жира, соответсвенно и особого результата ждать не стоит.
И так, какие стоит сделать выводы.
На диетах, а особенно очень низкокалорийных срываются все. Да, даже с людьми, у которых гора опыта в этом случается такое. Но дело в том, что они знают, как правильно не входить в «зажорство» на следующий день и все равно продолжают худеть.
А если случилось так, что все же ты сорвался, то называй это «Читмилом» и на следующий день возвращайся к своей привычной диете.
Кстати, скоро я расскажу почему полезен читмил, по этому подписывайся на канал, скоро тут будут выходить ну оооочень полезные лайфхаки худеющим, проверенные диеты и низкокалорийные, вкусные рецепты.
Спасибо за просмотр:)