О начале пути можно почитать здесь
Проснулся около 09:00
09:20-09:25. 2 подхода по 17 отжиманий
10:00 Завтрак. Омлет с овощами. Кофе
10:20-12:00 Пешая прогулка по делам семейным
14:00 Обед. Индейка с брокколи. Вода
14:15-14:35 Пешая прогулка до игровой комнаты
16:00 -16:20 Пешая прогулка до дома
18:00 Ужин. Стейк из лосося с рукколой и томатами черри (доставкой из одного популярного сетевого магазина)
18:30-19:30 Небольшая прогулка после ужина
20:00 8-ми минутный курс упражнений на пресс в домашних условиях
Хотел сегодня посетить фитнес-зал, но уже не нашел времени в течение дня. Не был в зале с марта, со времени начала ограничений в Москве. Пора-пора начинать. Тем не менее смог находить 16 208 шагов
Каждые пять дней буду публиковать фото из серии до/после. Завтра будет фотография, возможно, первых успехов