Мне кажется, что проблема, которая существует, но еще не острая – это самая неприятная проблема.
Я всегда был недостаточно толстым, чтобы начать что-то с этим делать и недостаточно подтянутым, чтобы чувствовать себя уверенно.
Толстовки и мешковатая одежда скрывала мое тело от других. Но сам-то я всегда знал, сколько жира у меня на животе в сантиметрах.
Начало
Я мог бы рассказать о том, что однажды познал истину и решил изменить свою жизнь.
На самом деле причина банальна. На работе появилась девушка и я понял, что поплыл. Мне показалось, что будь у меня накачанное тело, я перестал бы чувствовать себя неуверенно и точно смог бы вести диалог более чем из трех слов (Привет, ага, пока).
Итак, я решил, что мне нужно похудеть и сделать рельефное тело.
Первые шаги
Я изучил кучу материалов и понял, что если продолжу копаться в этом, то вряд ли успею стать в этом году рельефным, а девушку уведут более прыткие и уверенные в себе парни.
Достаточно быстро я выбрал зал и купил абонемент.
Я не покупал себе красивых кроссовок, взял что есть и начал заниматься.
Мои занятия длились ровно две недели. Потом всех посадили на самоизоляцию, а фитнес-центры закрыли.
Я, конечно, попробовал заниматься самостоятельно. Но дело закончилось тем, что тренировка переносилась на завтра, потом на еще одно завтра и еще и еще.
Сложно сейчас сказать почему не получалось заниматься самостоятельно. Это и отсутствие фидбэка со стороны опытного инструктора, и огромное количество вопросов по питанию и упражнениям, и чувство подавленности, и необходимость большего количества самодисциплины, и чувство беспомощности в борьбе с обстоятельствами.
Пацан к успеху шел
Удаленный формат работы будто бы создан для того, чтобы есть и сидеть. Я достиг критической массы и процента жира в теле. Наконец-то я перешел из категории «полный» в «толстый». Не скажу, что был рад такому прогрессу.
В честь такого события я стал искать онлайн-решение для борьбы с лишним весом.
Было стыдно что, будучи очень эффективным и дисциплинированным в работе, я так распустился по отношению к своему телу.
Ситуация невозможно злила.
Пролистывая новости, я наткнулся на рекламу онлайн-марафона «Эволюция тела». В новой категории «толстый», приходилось рассматривать все варианты.
Я пролистал сайт, изучил программу и решил попробовать.
Мне понравилось, что автор курса обладал нормальными кубиками на животе, банками на руках и вел экспертный канал по построению тела на ютубе (число подписчиков было около 400 тыс.чел.).
Как все проходило
Марафон предполагал свободную стоимость и после оплаты (я решил внести 2 000 рублей) я приступил к тренировкам и материалам.
На мое удивление, сопротивления тренировкам не было. Мне, наоборот, понравилось, что для занятий не нужны дополнительные условия. Просто я и мое желание меняться.
Марафон длился один месяц. Примерно к третьей неделе, я увидел, что мое тело изменилось.
Но меня порадовало даже не это.
Я стал чувствовать, что мне нравится заниматься спортом, видеть, как я становлюсь выносливее и энергичнее. Казалось, я могу свернуть горы.
На работе меня стали просить замедлить темп, потому что коллеги по команде не успевали. Это было приятно.
Вместе с тем как я худел и трудился на работе как сумасшедший, получая кайф, я стал увереннее в себе. Понравиться кому-то перестало быть целью. Мне просто нравилось то, что происходило в моей жизни. И мне стал нравиться я сам.
Я подумал: «Да ты реально крут, дружище!».
Почему все сработало?
- Онлайн-формат и гибкость марафона.
Можно выбирать любое удобное время и заниматься из любой точки мира, где есть интернет. Внутри программы я выбирал и адаптировал предлагаемые техники и упражнения под свой ритм и вкус. Это круто, когда ты можешь позволить себе учиться и тренироваться так, как тебе нравится.
- Теория и практика.
Вам не просто дается набор упражнений, но объясняется как это работает и почему важно делать так, а не иначе. Это позволяет не только выполнять упражнения, но понимать процессы глубже и системнее.
- Комплексная программа тренировок.
Программа подразумевает разные уровни подготовки и сложности. Упражнения и техники даются на все группы мышц (кор, шея, верхняя, нижняя часть, спина, упражнения на баланс и т.д.). Кроме прокачки мышц и теории, большое внимание уделяется сну и режиму питания.
Мне показалось, что это не только делало занятия интересными, но и позволит использовать упражнения в будущем для эффективных тренировок.
- Поддержка кураторов.
Я получал фидбэк по технике. Это помогло не угробить свое тело, а еще быстрее и легче добиться результата (жир реально таял как снег на солнце весной).
- Помощь в организации питания, режима сна, постановке целей и практик, направленных на прокачку осознанности.
Я не планировал что-то делать со своим режимом дня. Тем не менее, работая и над этим на марафоне, я заметил, как изменилось мое внутреннее состояние, насколько больше появилось сил, результатов и радости от прогресса.
- Информация в личном дневнике.
Все находилось в одном месте. Материал был систематизирован и разложен по дням, там же находись данные по результатам прохождения марафона. Это очень удобно и мотивировало меня к новым результатам.
Я бы хотел посоветовать всем, кто находится в пограничной категории не ждать. Не ждать завтрашнего дня, не ждать чуда и самое главное, не ждать перехода в категорию «толстый». Не ждите, ребят. Просто регистрируйтесь на марафон HYLS (или черт возьми, сделайте что угодно), но только не ждите больше ни минуты. Делайте свою жизнь здоровой, кайфовой и наполненной результатами прямой сегодня, сейчас. Иметь здоровое и красивое тело и наслаждаться жизнью, это решительно круто! hyls.ru/neofit-30