Как красота лица зависит от здоровья стоп?

О неочевидном:

Кривые Х-образные ноги, грузная походка, перекошенный таз, сутулость, асимметрия плеч, неровный прикус и даже кривые зубы: внезапно, но всё это – из-за деформации стопы. А как вам такой факт: морщинки на лбу и опущенные веки напрямую связаны с ногами! Но мало кто догадывается искать эти неочевидные связи – даже врачи.

Тем временем, «неправильные» стопы примерно у 80% населения Земли. А отсюда столь частые проблемы с позвоночником и всем опорно-двигательным аппаратом.

Если организм – это дом, то наши стопы – это сваи. Когда они крепкие, то и дом в порядке. Если сваи кривые – дом рушится. На стопах завязана вся задняя часть тела – от пяток до макушки. Если есть перекосы в ногах, это со временем отобразится и на лице.

Как это работает:

Целый каскад компенсаторных изменений и перегрузок возникает при деформации стопы: недостаточная амортизация => перегрузка и изнашивание колена => изнашивание бедра => искривление позвоночника, сплющивание межпозвоночных дисков => защемление нервов и кровеносных сосудов, которые ведут к голове. Ну, а дальше мигрени, шум в ушах, мушки в глазах и вот это вот всё…

Колени и бёдра быстро изнашиваются и ломаются. Возникают шишки на пальцах, пяточные шпоры, плоскостопие, боли в суставах, остеохондрозы, позвоночные грыжи и т.д.

Вальгусное плоскостопие развивается обычно к 35 годам. Стоячая работа, недостаточная или чрезмерная физнагрузка, тяжести (сумки, дети, штанги), стресс, неправильная обувь (каблуки, узкие носы) – всё это ограничивает естественное движение суставов, ведёт к растяжению связок и деформации стоп.

И наоборот: на состояние стопы влияет позвоночник. Спина и стопы прорабатываются всегда в комплексе: валик, контроль осанки и свободные, расслабленные, гибкие ступни – без хруста, боли и дискомфорта.

Как сохранить стопы «рабочими»:

Заниматься стопами проще простого:

1. Ходим как можно чаще босиком. По траве, песку и гальке.
2. Используем эти упражнения: нажмите на ссылку и выберите удобный мессенджер.
3. Ванночки и самомассаж стоп делаются ежедневно, как чистка зубов.
4. Гимнастика: вращаем стопами; сгибаем и разгибаем пальцы ног; ходим поочерёдно на носочках, на пятках, на внутреннем и внешнем краях стопы.
5. Заведите себе в ванной теннисный мячик и катайте его стопой, пока чистите зубы, делаете маски, вьёте локоны и т.д.

За всю жизнь мы делаем столько шагов, что можно было бы 4-5 раз обогнуть весь земной шар. Берегите свои ноги и приучайте к этому своих детей!