Многие люди слишком часто ноют. Обычно они всегда проблемы, у них не всегда все хорошо получается, и даже если вы пытаетесь их как-то подбодрить, они все равно недовольны и бормочут что-то вроде «все не так, вы меня не понимаете». На самом деле правда в том, что эти люди постоянно недовольны и вряд ли могут быть довольны каким-либо образом. Да, у всех есть проблемы, и каждому иногда нужно пожаловаться и найти понимание, но нельзя забывать, что несчастье любит компанию.
Что это значит? Чем больше мы говорим о наших проблемах и прислушиваемся к проблемам других людей, тем больше вероятность их усиления, а не решения. Если вы ищете, на что пожаловаться, вы всегда найдете, но вы также найдете последствия своих плохих мыслей. Следовательно, как и все остальное, у жалобы есть свои «правила».
Сначала мы должны научиться выбирать людей, которым мы жалуемся. Помните, что имеет смысл жаловаться только тому, кто может вам помочь. В противном случае жалоба - это только усиление ваших отрицательных эмоций и пустая болтовня.
Во-вторых - отсеять неважное от важного и чем стоит быть недовольным. Подумайте о ситуации, в которой вы в течение 30 минут объясняете, насколько велик ваш счет за воду в этом месяце или как у вас проблемы с подключением к Интернету дома всю неделю, когда мать борется за жизнь своего тяжелобольного ребенка. Обычно люди с такой действительно ужасной проблемой меньше всего и редко жалуются. И наоборот, вечно недовольные - это те, у кого на самом деле нет настоящих проблем. Для нас, с детства, типично ворчать, и чем больше кто-то обращает внимание на наше нытье по всякой чепухе, тем больше мы к этому привыкаем, и в будущем мы должны найти «козла отпущения», чтобы постоянно выслушивать нашу ерунду. Учите детей не жаловаться на фривольные вещи. Для них это совсем не будет лишним.
- Вместо того чтобы жаловаться, давайте найдем решение. Проблемы не устраняются нытьем. Задумывались ли вы о том, сколько времени вы потратили, занимая людей вещами, которые вам, очевидно, придется решать самостоятельно, и что вы бы потратили столько же времени, сколько просто говорите о них !?
- Помните, что человека притягивает энергия, которую он излучает. С негативными словами и чувствами, которые вы испытываете снова и снова, говоря о них, вы только увеличиваете негативную энергию вокруг себя. Вот почему есть люди, которых называют энергетическими вампирами. Не становись одним из них. Говоря о плохом, нельзя делать добро!
- Держитесь подальше от людей, которые постоянно жалуются. С ними сложно найти другие темы для разговора. Эти люди обычно ищут сочувствия и часто бывают невыносимы. Они повторяют одно и то же бесконечно, не желая достичь решения. Обычно жалобщики этого типа обладают низким интеллектом и не интересуются точкой зрения и мыслями других людей - они просто хотят излить на кого-то свой негатив. Более 70% людей, которые говорят только о своих проблемах, на самом деле не имеют серьезных.
- Доказано, что когда мы жалуемся, наш мозг вырабатывает гормоны стресса, так что лучше делать это как можно реже. Однако это не значит, что когда что-то давит на нас, мы не можем «перелить» это на чужое плечо. Такие моменты бывают у всех. Но у нормальных людей они встречаются гораздо реже, и их проблемы гораздо серьезнее, чем у хронических больных. Ученые обнаружили, что эта жалоба приводит к сужению гиппокампа - мозгового центра, который участвует в решении проблем - в логическом мышлении. Ворчанием мы изменяем способ обработки информации серым веществом мозга.
- Помните еще одну вещь - чем больше раз вы жалуетесь, тем больше хвастаетесь! Говорите о приятных вещах в вашей жизни, которые приносят вам радость. Поделившись ими, вы будете гораздо спокойнее и уверены, что справитесь с неприятными.
Эволюционно мы настроены больше сосредотачиваться на негативе. Отрицательные стимулы воспринимаются быстрее и легче и вызывают большую активность мозга. Даже с детьми. Разве вы не замечали, насколько негативные события на них действительно запечатлеваются, и они почти всегда запоминают их надолго? Жалобы легко могут стать нашим нормальным поведением, даже если мы не осознаем, что нам действительно больно. Нам нужно начать различать жалобы и обмен. Второй - обоюдный. Речь идет о том, чтобы выслушать другую сторону и предложить варианты решения наших проблем. Первый - это просто бормотание, что заставляет нас думать, что мы успокаиваемся, но на самом деле мы больше обременяем себя и другую сторону.