Всем Салют, здоровья и здравия ума! Большинство людей которые не занимаются спортом - тренировками, не понимают смысла и причин. И я являясь пиар менеджером Здорового Образа Жизни, не могу пройти мимо и не раскрыть всю пользу правильных тренировок, для обычного человека!
Начнём с самого главного:
1. В наших современных реалиях, у человека мало двигательной активности, при этом доступность мусорной еды( чипсов, пива, шоколадок, тортов и т.п ) присутствует, причем доступно для каждого человека. Чем меньше движений, тем быстрее происходят застойные явления в различных областях, в том числе и мозге. Соответственно, если вы начнёте двигаться - циркуляция крови увеличиться - питательные вещества начнут поступать быстрее, увеличиться усвоение как информации так и пищи. Прямое улучшение вашей жизни.
На этом можно было бы и закончить, Но лучше рассмотреть и остальные плюсы, фишки так сказать, которые вы получите.
2. Стресс,гнев который вы испытываете от работы, семьи или ещё от какой либо ситуации. Можно и нужно выплескивать в тренировочном процессе, вы заметете как мышление вовремя движения-тренировок будет меняться, связанно это также с циркуляцией крови, и застойными явлениями.
3. Эстетический момент. Человек который занимается спортом, отличается от человека который им не занимается. Меньше прыщей, совсем другое настроение, одежда сидит уже не как раньше.
4. Меняется отношение к жизни. У людей которые занимаются спортом понимание того что - все трудности временны, и преодолеть их возможно с улыбкой на лице. Понимание происходит во время тренировочного процесса, когда ты осознаёшь насколько ты слаб, Но ты Можешь стать сильнее и преодолеть свою слабость. Также и в жизни.
5. Улучшение самочувствия. Если вы грамотно подобрали тренировочный процесс и подключаете здоровое питания, и сон. То хотите не хотите, вы будете чувствовать себя намного лучше.
Это на мой взгляд самые главные причины, полезные плюшки которые вы получаете для себя, при правильном занятии спортом - тренировками.
И давайте разберем что происходит если вы подобрали не грамотный тренировочный процесс для себя. Всё ровно наоборот то чего я описал. Чтобы идентифицировать то что данный тренировочный процесс вам не подходит не нужно быть гением. Если происходит следующее то вы занимаетесь не тем:
Вам становится плохо, самочувствие после тренировки ухудшается, буквально тошнит и пропадает желание тренироваться.
Настроение так же ухудшается, и сон.
Повторюсь это была не тренировка а самоуничтожение. Мазохизм.
На данной ноте пост подходит к концу! Спасибо за внимание!
Занимайтесь спортом с удовольствием!
Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/alutenok.vladislav/