Как и обещала, привожу свой любимый пример - яркое свидетельство того, что визуализация работает!
Хотя лично для меня это всегда было свидетельством эффективности работы с мышлением.
⠀
Итак, однажды чудесный психолог решил провести исследование и набрал 3 группы студентов.
Группа 1: ежедневно на протяжении 20 дней оттачивала навык штрафного броска в баскетболе.
Группа 2: делали броски только в 1й и последний дни.
Группа 3: сделали броски в первый и последний дни и…. ежедневно занимались мысленной тренировкой по 20мин (то есть просто представляли свои броски).
⠀
На 20й день автор эксперимента измерил на сколько каждая группа улучшила свои результаты по сравнению с 1м днем.
⠀
Группа 1: только ежедневные физические тренировки - результат улучшился на 24%
Группа 2: никаких изменений
Группа 3: физические тренировки и ежедневная визуализация процесса тренировки - результаты улучшены на 23%
⠀
Воображаемая тренировка показал себя почти такой же эффективной, как реальная!
Существуют сотни других примеров, подтвеждающих эффективность психологических репетиций.
⠀
Поэтому друзья, верите вы в это или нет- метод работает.
Для всех!
И для вас!
Это общечеловеческая практика!
⠀
PS Ваш выбор лишь в том ЧТО вы будете визуализировать😉
PPS кто не понял PS, прочитайте предыдущий пост🧠
