О пользе стретчинга для тела и здоровья хорошо известно (и я, конечно, буду рассказывать и об этом, потому что можно сказать ещё много всего удивительного 😌), но преимуществ у него, на самом деле, гораздо больше, и в том числе для нашего внутреннего состояния, настроения и самоощущения.
⠀
Например, когда мы чего-то боимся, незаметно для себя мы можем сутулиться и опускать голову. А работая над раскрытием грудного отдела, мобильностью плечевых суставов, мы улучшаем осанку, наши плечи расправляются, это ощущение ассоциируется у нас с чем-то позитивным и воодушевляющим - и тем самым у нас появляется больше оптимизма! Повышается уверенность в себе! 🦋
⠀
Растяжка - это, конечно же, только один из компонентов тренировок в целом, но для меня это забота о себе, возможность проявить любовь к своему телу и восстановить гармонию в душе ☺️
Подписывайтесь на мои страницы в Инстаграм:
https://instagram.com/allennushkaa?igshid=11isihbq7de7a
https://instagram.com/alyona_with_love?igshid=srelz66t75rw
И записывайтесь на тренировки 🤗
⠀
