Если вы обращаясь к психологу, надеетесь, что он разрешит вашу проблему, то такая работа будет малоэффективной.
Намного более результативной работа с психологом получится из такой позиции: «Я помогаю сама себе, используя для этого то, что дает мне мой психолог.
То есть его навыки, опыт, знания, вопросы, методики, предположения, обратную связь, поддержку, человеческое тепло и его присутствие».
Если вы сами себе помогаете, то в таком случае вы - активное действующее лицо как в своей жизни, так и в работе с психологом. А не психолог что-то такое с вами делает, от чего ваша жизнь меняется.
Никто кроме вас не сможет изменить вас, ваше поведение или вашу жизнь. У психолога не так много возможностей как-то сильно повлиять на вас. Вы работаете с ним в лучшем случае всего лишь час, максимум два в неделю.
Да и в течение этого часа он может повлиять на вас ровно лишь на столько, на сколько вы сами ему это позволите. На сколько вы ему доверитесь и будете откровенны в том, что для вас действительно важно.
Эффективность помощи вашего психолога зависит от того, на сколько вы будете переносить в свою жизнь то, что получаете на консультациях. На сколько вы будете самостоятельно между встречами работать на то, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
Работа с психологом - это классный инструмент, но важно пользоваться им грамотно. Не ожидать от него какого-то волшебства.
А понимать, что эффективная психотерапия или консультирование - это всегда сотрудничество. Где вы и ваш психолог вместе работаете на то, чтобы достичь той цели, которую вы вместе с ним сформулировали.
И где вы сами в первую очередь заинтересованы в том, чтобы помочь себе. Тогда у вас есть большой шанс действительно улучшить свою жизнь и получить огромную пользу от работы с психологом.
Если Вы готовы помочь самой себе и готовы для этого сотрудничать со мной, то приглашаю Вас ко мне на консультации. Для записи нужно пройти по ссылке и заполнить анкету: https://forms.gle/8g74nLAVLmpaGWU2A