Проще говоря, неопределенность связана с наличием сомнений. Когда мы сомневаемся в своей способности достичь желаемого результата или когда боимся потерять то, что имеем. Следовательно, незащищенность возникает из-за того, что мы думаем, что мы в чем-то недостаточны и что наши текущие ресурсы ограничены, чтобы позволить нам получить то, что мы хотим, или придерживаться того, что у нас уже есть.
Магистр психологии и писатель Ханан Парвес объясняет: «Чувство незащищенности - это предупреждающие сигналы из вашего разума, которые говорят вам, что вы можете потерять что-то важное для вас или не сможете достичь того, чего хотите. Финансовая нестабильность и незащищенность, возникающие в отношениях, являются типичными примерами возникновения чувства незащищенности, которое испытывают люди "
. Чаще всего чувство незащищенности вызывают следующие аспекты: критика в прошлом, негативное представление о себе, постоянное потребность в одобрении, неверие, нереалистичный образ, создаваемый социальными сетями и СМИ в целом, неспособность принять себя такими, какие мы есть.
В каких областях мы наиболее незащищены?
Финансовая неопределенность
Есть много причин, по которым человек может чувствовать себя неуверенно в финансовом отношении. Они могут варьироваться от роста в плохих обстоятельствах до неверия в навыки, необходимые для получения надежного источника дохода. Однако эффект тот же - вы сомневаетесь в своем финансовом будущем. Чтобы справиться с этим типом незащищенности, нужно найти конкретную причину чувств и работать над ее устранением. Если у вас нет работы, возможно, пришло время серьезно заняться поиском подходящего для вас варианта, который даст вам необходимое душевное спокойствие. Если вы считаете, что ваших навыков недостаточно для обеспечения стабильной профессии, рассмотрите возможность получения дополнительных квалификаций, расширения знаний в данной области, новый образовательный курс - все это придаст вам больше уверенности и шанс найти лучшую позицию в сфере карьеры. Финансовая незащищенность обычно преследует тех людей, которые глубоко нуждаются в финансовой независимости: «Эта потребность может развиться, если человек вырос в плохих условиях или если в прошлом произошло какое-то важное событие, которое заставило его осознать, что Для него важны деньги или то, что «ему не хватает», - сказал Парвес.
Неуверенность в отношениях
Если человек сомневается в своей способности найти партнерство или сохранить нынешнего партнера, он будет чувствовать себя неуверенно. Эта незащищенность возникает из-за того, что вы думаете, что вы недостаточно хороши для человека, с которым вы находитесь или хотите быть с ним. Люди, которые не уверены в своих отношениях, верят, что их партнер рано или поздно их бросит, и поэтому склонны становиться очень собственническими и требовать от кого-то полного внимания и любви. Если вы постоянно звоните своему партнеру, чтобы узнать, где он и с кем, если вы ревнуете, когда ваш любимый человек разговаривает с представителями противоположного пола, то чувство незащищенности проявляется в полную силу. Способ преодолеть незащищенность отношений - определить причину, который скрывается за ним, и работать над его устранением, прежде чем вредить отношениям. Многие люди, критически относящиеся к себе, вызывают и подпитывают чувство незащищенности, ища причины, по которым они не привязаны (например, часто связанные с внешностью или неспособностью «нормально» общаться). Работа с такой неуверенностью происходит в первую очередь изнутри, сначала с изменением негативных моделей мышления, прекращением постоянной критики, нереалистичных идей и ожиданий - для нас самих и других. Когда вы чувствуете себя хорошо, принимаете себя и заботитесь о своем личном комфорте, ваша уверенность будет более стабильной. из-за чего они не привязаны (например, часто связаны с внешностью или неспособностью «правильно» общаться). Работа с такой неуверенностью происходит в первую очередь изнутри, сначала с изменением негативных моделей мышления, прекращением постоянной критики, нереалистичных идей и ожиданий - для нас самих и других. Когда вы чувствуете себя хорошо, принимаете себя и заботитесь о своем личном комфорте, ваша уверенность будет более стабильной. из-за чего они не привязаны (например, часто связаны с внешностью или неспособностью «правильно» общаться). Работа с такой неуверенностью происходит в первую очередь изнутри, сначала с изменением негативных моделей мышления, прекращением постоянной критики, нереалистичных идей и ожиданий - для нас самих и других. Когда вы чувствуете себя хорошо, принимаете себя и заботитесь о своем личном комфорте, ваша уверенность будет более стабильной.
Как мы можем преодолеть чувство незащищенности:
- прощение - за предыдущие ошибки, упущения и сожаления; расстаться с прошлым, не оглядываясь назад, что бы вы ни переживали сейчас;
- принятие - внешнее и внутреннее; не ожидая одобрения от других. В тот момент, когда вы научитесь любить и ценить себя вместе с каждым маленьким недостатком, ваша жизнь полностью изменится, подарив вам чудесную легкость и свободу, лучшие отношения и уверенность в себе;
- без сравнения - все люди разные по внешности, по своим повседневным событиям, возможностям, страхам, мечтам. Наслаждайтесь собственным «путешествием» по жизни, прекрасными моментами и преодолением трудностей, которые выделяют вас и делают вас особенными;
- живите - живите здесь и сейчас, цените и наслаждайтесь сегодняшним днем, это все, что у вас есть. Это понимание приносит душевный покой и освобождает от бремени прошлого опыта и страхов за будущее.
Чувство неуверенности и мотивации
Многие люди думают, что в чувстве незащищенности есть что-то неправильное или ненормальное, и поэтому стараются как можно больше скрывать свою неуверенность. Правда в том, что все мы так или иначе чувствуем себя неуверенно. Большинство людей не осознают, что незащищенность может быть мощным источником мотивации. Если мы признаем, что чувствуем незащищенность, и перестанем притворяться, будто нашей неуверенности не существует, то мы предпримем шаги, которые могут привести к большим достижениям и счастью. Это способ. Вы открываете для себя то, с чем боретесь и беспокоитесь, и учитесь с ними работать. Научитесь менять свою точку зрения, видеть, что вас увлекает, и превращать это в возможность практиковать новые навыки. Это поможет вам больше принимать, любить и доверять себе и окружающим вас людям.