Как обрести мотивацию для выхода из зависимости?
О, это заманчивое слово "мотивация".
Как много копий сломано вокруг него. Казалось бы как просто: мотивируй себя и достигай желаемых целей.
А как быть в том случае, когда твоя цель - очередная доза или рюмка? 🍷 Как приобрести и сохранять мотивацию отказаться от зависимости, когда твой мозг и тело хотят противоположенного.
Обычно появление и сохранение мотивации проходит несколько стадий:
1️⃣ Предварительная стадия.
На ней человек не видит никакой проблемы и хочет менять не себя, а близких. Он приходит на терапию под давлением окружающих, чтобы от него отстали. Задача терапии - дать человеку возможность самому заговорить и раскрыться.
2️⃣ Стадия размышления.
Люди осознают наличие проблемы и готовы к началу работы. Но при этом, даже если есть цель, они весьма смутно представляют пути ее достижения.
Главное здесь - решимость.
Если она появилась - это первый шаг к победе 💪🏻
3️⃣ Подготовка.
Здесь мотивация человека претерпевает 2 важные трансформации.
Во-первых, человек начинает фокусироваться не на проблеме, а на ее решении.
Во-вторых, он перестает думать о прошлом и начинает думать о будущем. Мотивация запускается на полную катушку, когда человек дает публичное обещание бороться с недугом.
4️⃣ Стадия активных действий.
Чтобы поддерживать мотивацию важно общаться с эффективным окружением, лучше всего с теми, кто смог одержать победу над недугом, поэтому групповая терапия эффективна❗
Главное в лечении - дать возможность "созреть" увидеть противоречия и найти путь их разрешения.
——————————
🔹️Консультации для зависимых и их близких (созависимых)
🔸Консультации по вопросам взаимоотношений в семье и социуме
🔸Коучинг
🔸Тренинги
🔸Работа с трудными подростками
🔸Группы онлайн по работе с созависимыми и зависимыми отношениями.
☎️+7 918 089 44 71
——————————