Несколько полезных привычек, которые помогут зарядиться энергией на весь день и избавиться от лишних килограммов.
Если вы каждое утро боретесь со сном и уговариваете будильник пощадить и дать ещё десять минуточек, или чувствуете, что не хватает сил доработать рабочий день до конца, то эта статья для вас.
Наверняка вы слышали про способности человеческого организма, когда он находится на пределе своих возможностей - будь то сильный стресс или результат длительных тренировок. Люди способны перепрыгнуть двухметровую стену, убегая от собаки или согнуть металический прут голыми руками, развивая тренировками свою силу.
Все это заложено в нас природой, так почему же мы не можем справиться с тем, что порой не хватает сил даже проснуться?
Ответ для многих будет совершенно не очевиден, ведь не многие слышали об уровне pH в нашем организме.
На 80% человек состоит из воды, из них большую часть составляет наша кровь, у которой уровень pH - 7,43-7,45. Уровень pH зависит от баланса щелочных и кислотных элементов, которые поступают к нам с едой и водой. Отступить от значения показателей pH крови в любую сторону для организма значит только одно - смерть. Поэтому при дефиците тех или иных элементов в нашем рационе, а значит и в крови, они забираются из резервов организма, а именно из костей, сердца, сосудов, почек.
90% процессов в организме заканчиваются выработкой кислоты. Так же большая часть продуктов (мясо, молочные и мучные продукты, сахар и многие фрукты) - кислые.
Именно поэтому так важно пить воду и не закислять организм фастфудом и сладостями.
День нужно начинать со стакана воды с лимоном - лимонная кислота имеет щелочную структуру, вода с лимоном даёт организму команду запуска, ускоряется обмен веществ и в организм легче поступает кислород.
Вкуснее будет, если добавить в воду имбирь, свежий огурец и мяту. Стоит завести себе в привычку пить такую воду в течении всего дня, тогда уже через неделю вы заметите, что настроение и общее состояние улучшились, есть силы и желание заниматься собой.