Приветствую на канале дорогие читатели, наткнулась я тут на японскую методику исцеления водой и решила опробовать, в принципе тут нет ничего сложного - мы просто пьём воду в определённом порядке и всё, придерживаться нужно только расписания. Все знают, что народы Азии (Японии, Кореи, Китая и т.д.) славятся своим долголетием, здоровьем и молодостью - конечно есть много факторов с чем это связывают, и вот один из них - утреннее питьё воды, а точнее обильное питьё. В теории простой приём воды по утрам может помочь при многих нарушениях и патологиях в организме, а также профилактировать их, омолаживать организм, сохраняя кожу красивой и здоровой. Заманчиво правда? Вот и я решила опробовать - расскажу, что у меня получилось и есть ли недостатки у японского метода оздоровления водой.
Скажу честно, я не привыкла пить много воды и скорее всего её нехватка влияет на здоровье и состояние организма в целом, взять те же почки - отложение солей проблема многих, и вот стоило бы задуматься о том, чтобы нормализовать водный баланс - выбрала я для этого Японскую методику оздоровления организма водой - не скажу, что она уж совсем проста, но попровать стоило. Итак, что же нам обещает японский метод оздоровления водой:
- ускорение обмена веществ, возвращение веса в нормальное состояние, очищение от шлаков
- улучшение в работе сердечной мышцы,регуляция АД, профилактика проблем с ней, уменьшения вязкости крови. Есть мнение, что не стоит сразу после пробуждения пить кофе, чай и вообще что-то есть, а сначала выпить воды, чтобы не повышать ещё больше вязкость крови
- усиливает перистальтику кишечника - профилактика задержек стула
- профилактика простудных "явлений", а также проблем с горлом
- профилактика артрита и уменьшение проблем с ним
- профилактика головных болей
- улучшение работы почек и мочевыводящей системы в целом
- омоложение организма
- поддержание красоты кожи и волос
- поддержание работы репродуктивной систем
Да и это ещё не все - в общем, как я поняла: всё что есть - от всего поможет вода (даже онкопатологии и то в списке есть). И вот, что самое интересное - воду мы пьём все, следовательно и ограничений по этому поводу нет, единственное - бывают ситуации, когда употребление большого количества воды противопоказано - если такое имеется, стоит проконсультироваться со специалистом
Суть Японского метода оздоровления организма водой:
Всё начинается с утра, как проснулись нужно сначала выпить воды - 4 стакана (для меня это ну очень много, разрешалось начать с малого и постепенно доходить до указанной нормы - я пью по 2 стакана на данный момент) - стаканы у них почему-то по 160 мл (у меня стакан по 200 мл - поэтому получается мне нужно выпивать ещё где-то 1,5 стакана воды - но я пока так не могу).
Затем идём делать свои дела - умываемся, чистим зубы - но не завтракаем и не пьём 45 минут, по прошествию завтракаем, как обычно, но вот пить после приёма пищи не рекомендуется (ни после обеда, ни после ужина), а точнее не запиваем еду водой, чаем или кофе (я это же читала и в книге по правильному питанию даоса, якобы мы так ухудшаем пищеварение и разбавляем выработанный желудком фермент для пищеварения) - это очень сложно, по крайней мере для меня.
Итак, после того как позавтракали/приняли обед/ ужин не стоит есть 2 часа (я пью компот, чай или другой любой напиток через 40-50 минут после еды), так как этот вопрос почему-то не освящается. Далее всё в принципе идёт по привычному нам режиму, как вы уже поняли суть заключается в принятии воды именно с утра, но вода не должна быть холодной - я делаю её чуть тёплой. Иногда советуют добавлять лимонный сок (но мне это дело не нравится).
Что же у меня получилось:
Казалось бы - вроде ничего сложного, но я не могу пока дойти до 4 стаканов воды за утро, да ещё и сразу - я всё-таки прислушиваюсь к организму и выпиваю сколько ему нужно - 2 стакана воды мне хватает вполне, потом в течение дня норму свою я почти выполняю. Есть ли какие-то положительные моменты - пищеварительная система стала хорошо работать, хоть я и ранее не могла пожаловаться - в принципе всё не плохо, почки - мне кажется соли стали откладываться меньше, что подтверждает уменьшение отёчности на лице, кожа приобрела более ровный тон и здоровый вид (поэтому сейчас я почти ничем не пользуюсь и не замазываю :), плюс конечно ощущается в состоянии в общем - меньше сонливости за день и усталости, а то бывает весь день, как овощ ходишь и спать хочется, но вот пока делаю - такое редкость. Насчёт давления, я гипотоник, но оно у меня не падает, а вроде как даже приходит в норму (110-120) - ну я думаю у каждого этого индивидуально. В общем всё пока очень нравится и отрицательных моментов не нахожу, кроме как не пить воду/чай после еды, но я иногда всё же не придерживаюсь этой рекомендации и вроде бы ничего результат хороший есть :)
А вы слышали о подобной Японской методике и сколько стараетесь пить воды за день - делитесь своим мнением.
При наличии серьёзных нарушений в организме - консультируйтесь со специалистом.