Две недели я пила свежевыжатые соки из овощей, зелени и фруктов. За это время ушли 4 кг веса, кожа стала более гладкой, подтянутой. Подтянулась кожа на лбу, глаза стали более открытыми, ушла отечность с век. Живот втянулся, стал плоским.
У меня стало получаться наблюдать за мыслями, не втягиваться в них. Например, если какая-то ситуация вызывает негативные эмоции, то я не втягиваюсь в них, я наблюдаю и переключаюсь на позитив. На соках сложно находиться в плохом настроении. Соки выводят автоматически на высокие вибрации.
Вообще, это очень классный опыт. Я рада, что у меня получилось. Я чувствую, что в теле запущены очень мощные процессы очищения, исцеления. Дофаминовые привязки к привычной еде ушли, очистились вкусовые рецепторы, желудок уменьшился. Сегодня уже день выхода, но мне не хочется есть. Я привыкла к сокам. Тем более их такое разнообразие вкусов! Моими любимыми стали сочетания - арбуз, мята, лимон; дыня, кабачок, лимон, имбирь. Также очень вкусный и сытный сок-борщ: свекла, морковь, томаты, укроп, чеснок, хрен.
Поделюсь записями своего дневника в период нахождения на соках и отзывом создателю этого очистительного марафона.
Вика, благодарю тебя за этот марафон! Очень рада, что я участвовала в нем. Ощущения непередаваемые! Такая легкость в теле, ясность в сознании. Сбросила 5 кг, живот втянулся, кожа изменилась, стала более подтянутой, гладкой. Чувствую, что в теле запущены очень мощные процессы очищения, исцеления, которые хочется продолжать. Изменилось отношение к телу, хочется сохранять эту внутреннюю чистоту, не засорять едой. Научилась отслеживать свои состояния, не втягиваться в них, а просто наблюдать.
Я давно хотела побыть на соках, но у меня не получалось. А с опытным наставником всё прошло легко и гладко. Благодарю, Вика, за переданные опыт и знания.
4.09
День был спокойный, нервные ситуации разрешены. И мыслей поесть не было. Заметила, что если есть физ.активность, прогулки, общение, то и сока много не хочется. Вспоминаешь про него, если пить охото.
Соки были - дыня, лимон, кинза. Дыня, яблоки, имбирь. Дыня, яблоки, кабачок, руккола.
3.09
Опять были нервные ситуации. И я увидела прямую связь: негативные эмоции - хочу есть. Как только появляется дискомфорт, появляются мысли: Наверно надо уже выходить, что-то тяжело уже и т.п. Я наблюдаю эти эмоции, вижу, что это ум, это не я. И негативные эмоции - это не я. Мне стала теперь более видна моя слепая зона, которую я не могла решить, то есть мысли о еде мной овладевают и я иду у них на поводу. А сейчас у меня получается их наблюдать. И они уходят. И я просто пью сок и чувствую сытость.
Соки - арбуз, лимон, мята. Дыня, укроп. Морковь, огурец, яблоки, руккола, имбирь.
2.09
Вика, спасибо, за поддержку.❤️ Ира, ты молодец! классный опыт в любом случае👍
Соки сегодня были - дыня, яблоко, лимон, щавель, одуванчик. Морковь, кабачок, кинза, чеснок.
Сегодня было тяжеловато в эмоциональном плане, нервный денек. Психика искала успокоения. Прогулка помогла, смена обстановки. Сейчас анализирую, понимаю, что хотела сработать старая привычка - заесть это всё. То есть я хотела не есть, а успокоится. Я хотела состояния гармонии внутри. И тут ответы: любое состояние - это нормально, и дискомфорт эмоциональный-это нормально, всё проходит, а еда-это не удовольствие, она не поможет. Смысл есть пропал. Еще у тела спрашиваю, хочет ли оно есть, перечисляю фрукты, очень быстро ответы идут - нет, нет, нет.
1.09
Утром пила сок яблоко, кабачок, одуванчик. Люблю сок из одуванчиков и они как специально недавно выросли на участке возле дома. Потом томат, огурец, пекинская капуста, руккола, чеснок, лук, перец чили. Остренький получился, сытный, много даже не смогла выпить. Чувствую, что желудок уменьшился. Вечером пила арбуз, мята, лимон. Очень вкусно! кисло-сладкий с холодком мяты. И детям понравился очень. Еще и мороженое им заморозила из этого сока.
С момента начала марафона я сбросила 5 кг. У меня втянулся живот. Это небо и земля, как было и стало. Точно надо было фотографировать.
Мне нравится это чувство легкости, пустоты в желудке и кишечнике. Чувство чистоты внутри, программы жизни. ❤️ Очищение идет полным ходом, прыщики лезут, носоглотка, легкие очищаются. Только я подумала, что что-то в одной ноздре нездоровая атмосфера, надо бы прочиститься. И оттуда сначала кровь ливанула, потом насморк пошел. желания на соках быстро исполняются😁
31.08
Соки- яблоко, апельсин, петрушка. Яблоко, грейпфрут, имбирь, петрушка.
30.08
Соки - Дыня, кабачок, щавель. Свекла, черный виноград, щавель. Арбуз, мята. Яблоко, морковь, имбирь, сельдерей, петрушка. Пришло осознание, что чувства голода нет. Есть только желание пить. Если вижу сочный фрукт, и приходит желание его сьесть, анализируя это, понимаешь, что просто пить хочется.
Чувствую, что идет мощная очистка, перепрошивка, перезагрузка.
29.08
Утром сок - помидоры, кабачок, чеснок, перец чили, петрушка. В обед апельсин, мандарин, укроп. Потом яблоко, апельсин, укроп. Вечером огурец, зелень сельдерея, укроп, чеснок. Так интересно замечать, что слышишь свое тело, чувствуешь, какой сок хочется. Стало хотеться больше зелени.
28.08
Самочувствие сегодня хорошее весь день. Слабости не было. Появляется желание делать то, что было неохото, не доходили руки, энергия дополнительная высвобождается. Задумалась о том, что если убрать в современном мире стоматологов и краски для волос, то как бы выглядели люди. Это так отрезвляет. По сути просто всё спрятано, замазано, закрашено.
За 3 дня ушли 2 кг. Прямо тают на глазах😊 Изменился запах от тела.
Соки сегодня были: апельсин-шелковица-мята-одуванчик; дыня-одуванчик; яблоко-кабачок-листья салата.
27.08
Утром - кабачок, яблоки, петрушка. Занималась домашними делами, и захотелось приготовлением еды для семьи заняться, хотя обычно я не любитель этого дела, всё сводится к гречке в мультиварке. И пока готовила, себе параллельно соки делала, очень захотелось арбузного(так как арбузы перед глазами постоянно😊), сделала его с кабачком. Потом из слив пастилу решила сделать детям, захотелось слив, сделала сливы с кабачком. Все соки водой еще разбавляла. Вечером пила томатный с петрушкой, чесноком и немного красного острого перца. Вечером опять была слабость, захотелось сделать клизму, тело откликнулось положительно (естественным путем не тянет в туалет). После клизмы чувствовалось облегчение, и бодрость, прилив сил.
26.08
Днем пила сок кабачок-зел яблоко. Потом литр морковно-свекольного. Последний стакан сока сделала с чесноком, очень вкусно. Есть слабость под вечер, хочется раньше лечь спать.
27.08
День прошел хорошо, легко. утром фитнес-тренировку сделала. еще на прошлой неделе поняла, что если утром не потренируюсь, то не такая энергичная, бодрая в течении дня, как с тренировкой. поэтому делаю их каждый день, потом душ, и полна бодрости и сил. Пила соки грейпфрут-лимон-апельсин днем. Вечером грейпф-апельсин-петрушка. Точно не считала сколько выпила, может литра 4. Понравилось разбавлять сок водой, хотя раньше казалось, что так невкусно. А сейчас наоборот-более легкий получается и не приторный.
Нравится ощущение пустого кишечника. И живот уменьшился. 😁 Уснула рано вчера, спала сном ребенка.