Как же избавиться от привычки есть сладкое? Конечно иногда классно, когда ты ешь и наслаждаешься вкусом какого-нибудь пончика с шоколадной глазурью, но со временем это станет зависимостью от сахара, я не говорю, что, про сахар нужно вообще забыть, но не налегая. Ведь будет лучше если ты немного сбросишь вес, если он есть или еще что-нибудь (подробнее писал в прошлой статье).
Сейчас я расскажу вам как можно избавиться от привычки к сладкому. Для начало нужно продержаться хотя бы 2 часа без сладкого, если вы можете не есть поздравляю дальше вам будет легче, а если вы не можете прожить без сладкого и часа, то вам придется попотеть. Отвлекитесь на что-нибудь, попробуйте вообще не прикасаться к еде. Если не можете, то выйдите на улицу с бутылкой воды и прогуляйтесь, если вдруг захочется есть, попейте воду.
Идем дальше. Вы должны продержаться без сахара 1 день. В начале очень трудно без сладкого, но нужно постараться так же гуляйте или работайте, занимайтесь вещами которые вы запланировали, если вы захотите сладкого, попейте воды. Таким темпом нужно держаться первые 3 дня если захотел сладкое то пей воду. После трёх дней выдержки без сахара вам будет уже легче держаться, вы не так сильно будете хотеть съесть сладкое, но если вдруг приспичит, то положите в рот ложку меда самого обычного меда. Согласитесь тоже сладко, но это полезнее сахара.
Держитесь еще семь дней. После этого вам будет намного легче. Вы вообще не будете хотеть есть сладкое (на своем опыте знаю). Ну иногда вам будет приспичит ать съесть что-нибудь такое, не бойтесь такое бывает вы можете покушать не много сладкого, но потом лучше не налегать.
