Наверное, нет в мире людей, которые бы всегда трудились с одинаковой интенсивностью и всегда были в одном настроении.
Человек – это живой организм. Все живое существует и развивается циклами. Неизбежно затишье, откаты, падения. Они нужны, чтобы набраться сил, переоценить обстановку.
Сложно этому сопротивляться, лучше принять это как данность и начать этим управлять.
Есть такое понятие «откат». Но откат не в смысле «поделился деньгами с совершенной продажи». А в значении: вернулся к старым моделям поведения, расслабился, затаился.
Бывает, что после пика активности, после периода занятий новой деятельностью, а то и после настоящего трудового подвига, наступает такое вот затишье.
Это нормально. Нужно собраться с силами, оценить обстановку.
Некоторые квалифицируют это как лень. Но #лень бывает разная, она может быть обусловлена разными факторами: накопившаяся усталость, недостаток ресурсов, снижение уровня мотивации. Откаты – это все-таки чаще про накопившуюся эмоциональную и физическую усталость.
Упомянем здесь и другое понятие. Есть просто циклы нашего дня. У всех свой ритм, режим и свои пики активности. Например, есть те, кто с утра может переделать все интеллектуальные и вообще сложные задачи. А в течение дня уже делает что-то попроще, на автомате отвечает на звонки и почту. Есть те, кто на пике к обеду. Есть те, у кого самое ценное #время – это конец дня, вечер.
В течение дня у человека в среднем бывает два пика активности. Статистически чаще эти пики активности приходятся на период 10-12 часов и 14-16 часов. Спады активности чаще происходят сразу после еды. Хотя все индивидуально, у многих свои ритмы.
Так вот, и в отношении откатов и в отношении спадов и пиков эффективности стоит придерживаться простого, верного правила.
Их стоит учитывать и по возможности планировать.
Зачем им сопротивляться, зачем ломать себя?
Лучше просто на какие-то периоды дня планировать определенные задачи. А в периоды жизни, когда вероятен откат, тоже немного снизить интенсивность дел, ставить перед собой меньше интеллектуальных задач.
Конечно, подход с откатами и циклами дня не оправдывает наше бездействие, когда мы ленимся слишком долго, не хотим думать и действовать.
Повторюсь, лень бывает разная. Несправедливо списывать любое длительное бездействие на откаты или пик «неактивности».
Итак, важно учитывать свои ритмы дня, выявлять свои пики активности и спады, чтобы органично встроить свои дела. И не забывайте, что после большого дела, проекта, перенапряжения может наступить откат. Не надрывайтесь, лучше используйте этот период для переосмысления, расстановки приоритетов и лучшего усвоения новой информации.
Друзья, что думаете по этому поводу?