Все мы знакомы с тревогой, которая селит в нас очень много сомнений и опасений:
- нам страшно не справиться с той или иной задачей;
- страшно за будущее;
- страшно оказаться не на высоте;
- страшно ошибиться;
- потерпеть поражение и т. п.
Данные страхи мешают нам жить в гармонии. Также страх предупреждает нас об опасности, тем самым вызывает прилив адреналина, который способствует тому, чтобы мы отреагировали. Но также есть и другие ситуации, например: страх может нас парализовать, терзать, давить, лишить дара речи. Страх пред неизвестностью иногда может спровоцировать головокружение и мы становимся обездвиженными, но не смотря на то, что у страха имеются свои причины для существования, он все таки не должен становиться навязчивым.
Если мы научимся управлять своим страхом - значит научимся концентрироваться на настоящем моменте, когда человек находится в настоящем, у него нет чувства одиночества, появляется состояние душевного комфорта, а также он перестает бояться.