Как взять себя в руки? Как начать правильно питаться?
Если вы задаёте себе этот вопрос изо дня в день, смотрясь в зеркало, то это статья для вас!
Я долгое время заставляла себя начать менять образ жизни, чтобы добиться идеальных параметров фигуры, чтобы стать уверенней в себе и искоренить недостатки кожи и волос. Но проблема была в том, что я ЗАСТАВЛЯЛА. Я тысячу раз брала блокнот и ручку и продумывала меню, распорядок тренировок, выписывала продукты, которые должна исключить из рациона, и устанавливала программы для расчёта калорий.
Это только отнимало время и не приносило никакой пользы.
В любом деле, которое требует наших усилий, важна мотивация!
Я предлагаю несколько мотиваторов, которые смогут подтолкнуть вас начать ДЕЙСТВОВАТЬ, а не планировать.
- Идеальное платье. Купите себе прекраснейшее дорогое платье на размер меньше. Представьте, как прекрасны вы будете в нём на свидании с любимым, на выпускном вечере, на корпоративе. Останется только взять себя в руки и начать худеть.
- Зеркало. Как бы банально это не звучало, но чаще смотритесь в зеркало. Когда вы начнёте худеть, вы будете замечать изменения в себе и, поверьте, это нереальный мотиватор.
- Вы несколько лет назад. Наверняка вы не всегда были "не идеальны". У каждого из нас был период, про который мы с грустью говорим "эх, вот тогда я была стройняшка". Так почему бы не найти свои фотографии с того времени и не повесить на видное место? А может попробовать влезть в те самые джинсы, которые были в пору несколько лет назад? Неплохая мотивация!
Мотиваторов может быть много, вам нужно лишь понять, какой наиболее сильный для вас.
Главное - в здоровом образе жизни полно плюсов, помимо идеальных параметров фигуры. Об этом расскажу в следующей статье.