Для нашего организма существуют внутренние часы, которые в свою очередь лучше функционируют, если соблюдать режим дня в его рамках.
с 22:00 до 24:00 - время считается сном молодости, в это время обновляются клетки кожи. Организм полностью восстанавливает силы.
с 6:00 до 7:00 - время для решения сложных задач (активизируется долговременная память и логическое мышление).
с 8:00 до 9:00 - в этот промежуток лучше всего составлять план на день. Всплеск умственной активности.
с 12:00 до 14:00 - лучшее время для обеда. Организм полностью готов переварить сложную пищу.
с 14:00 до 19:00 - время для активной работы. Наш организм готов пахать и дает все ресурсы, чтобы мы добились успеха.
с 19:00 до 22:00 - время, когда мозг отдыхает. Если продолжить работу в это время, появиться хроническая усталость.
Если Вам показалась статья интересной - дай мне знать!