Разбираем на примере человека, прозанимавшегося упражнениями 6 недель:
Фото до:
В этом случае видно, как небольшие изменения в теле влияют на баланс тела в пространстве. Посмотрите на красную вертикаль – барышня заметно падает вперед.
Фото после:
Мы поработали с дыханием, а поменялся весь баланс тела – вертикаль сместилась по стопе ближе к пятке, к нормальному положению. Дыхание в живот стало не нужным и он подтянулся, да и голову тоже вперед больше не затягивает – мышцы шеи расслабились из-за того, что тоже перестали активно участвовать в дыхании и отпустили головушку на место.ото других участников после участия в марафоне
Фотографии других участников прошлого марафона:
Видите разницу?
Интересна методика занятий? Заходите @smart_breath_marafon или на наш сайт .
Почему так важно научиться дышать? Дыхание снижает артериальное давление, способствует очищению организма, уменьшает усталость и многое другое!
Хотите попробовать работу с дыханием?
Мы продолжаем обучение методике, позволяющей вначале восстановить состояние всех структур, отвечающих за дыхание, а потом переобучить их правильным движениям.
Если вы готовы освободить 20 минут в день на себя, учиться и заниматься вместе с нами и другими участниками марафона - добро пожаловать!
Старт 21 сентября! Присоединяйтесь!
Тайный источник боли: как нарушения дыхания влияют на Вашу спину? Сидите в позе креветки на работе и не дышите глубоко? Привет боли в спине, шее и не варящая голова!
Ставьте "палец вверх" и подписывайтесь на наш канал!
