Для тех кто пока не изучал вопрос
Эмоциональный интеллект — это умение распознавать свои и чужие эмоции и управлять ими. Если IQ измеряет интеллектуальные, логические и аналитические способности, то EQ ― личные и социальный навыки.
В последнее время много разговоров о том, что для достижения успеха в жизни высокий EQ важнее IQ.
Для меня тема эмоционального интеллекта началась около 7 лет назад с истории об эксперименте в Стэнфордском университете. Целью исследования было понять, когда у детей развивается способность отложить удовольствие, то есть умение ждать, чтобы получить то, что хочется.
Детям предлагали угощение на выбор (печенье Орео, зефир или крендель). Они могли съесть лакомство немедленно или подождать 15 минут и получить его в двойном размере.
Некоторые дети прикрывали глаза руками или отворачивались от угощения, другие колотили по столу или теребили волосы, или играли с зефиром, а другие просто съедали зефир сразу, как только исследователи уходили.
Дальнейшее отслеживание их жизни показало, что дети, которые смогли отложить удовольствие - стали более успешными и компетентными.
Несмотря на то, что в 2018 году результаты эксперимента были опровергнуты и причиной умения/неумения сдержаться был назван достаток в семье (дети из обеспеченных семей легче отказываются от лакомство во время эксперимента, потому что знают, что получат его дома), умение контролировать свои эмоции по-прежнему является одним из важных условий достижения успеха.
Хорошая новость в том, что эту способность можно развивать.