Всех приветствую, дорогие читатели моего блога Природа Лечит!
Вы задумывались когда-либо, почему на застольях один человек может злоупотреблять алкоголем, однако никакого панкреатита и проблем с печенью у него нет, а другой ограничивает себя в жаренном и жирном, а в итоге попадает в стационар с острым воспалением поджелудочной железы? И таких случаев немало.
Кто-то списывает все на генетику, однако не все так просто в этом вопросе. Я считаю, что диета обязательно нужна, если у вас есть хронический панкреатит, пусть даже и в самой скрытой форме.
В этой статье вы узнаете о том, как помочь своему организму лучше переваривать жиры, белки и углеводы и свести к минимуму риски воспалительного процесса, даже если за праздничным столом довелось переесть. Также, я расскажу о правильной последовательности продуктов, которые нужно съедать, чтобы не вызвать расстройство пищеварения.
Почему после нового года забита гастроэнтерология?
Во время праздничного застолья безумно хочется попробовать все блюда. Ошибка многих людей в том, что, неправильно комбинируя продукты, они нарушают нормальное переваривание пищи, тем самым повышая риск обострения своих хронических болезней.
Итак, правило первое: никогда не начинайте с салатов. Все дело в том, что сырая растительная клетчатка как губка впитывает в себя желудочный сок, быстро попадая в двенадцатиперстную кишку.
Тут возникает сразу две проблемы: во-первых, это очень сильный раздражитель для поджелудочной железы, а во-вторых, в желудке осталось меньше соляной кислоты, чтобы переварить белковые блюда, что ведет к повышенному газообразованию и интоксикации организма.
Как лучше начинать застолье?
Идеально, в первую очередь съесть мясо, рыбу или яйца. Через тридцать-сорок минут можно попробовать углеводную пищу, например картофельное пюре, торт или печенье. В конце лучше закусить тем самым салатом, чтобы он оказал сокогонный эффект и еще больше улучшил ваше пищеварение.
Правило второе не менее важное: не засиживайтесь на одном месте более получаса, даже если за столом ведется оживленный и интересный разговор!
Лучше пройтись спокойным шагом минут пять-десять, сделать пару приседаний. Этим, вы способствуете лучшему прохождению пищевого комка из двенадцатиперстной кишки в тонкий, а затем и в толстый кишечник. В противном случае, большое количество еды создает сильную нагрузку на диафрагму и органы малого таза, что очень часто служит причиной острой сердечной недостаточности.
Главное помнить, что ваше здоровье не стоит мимолетного наслаждения, так как любое переедание все-таки вредно.
Если данная информация была вам полезна, подписывайтесь на мой канал и ставьте нравиться.
Всем желаю здоровья и благополучия!