Доброго времени суток всем! Сегодня воскресенье, 06.09.20. У меня эти выходные прошли хорошо: погода радовала тёплым солнышком, доченька вела себя хорошо и вообще - настроение прекрасное! Надеюсь, и у вас так!
На завтрак были любимые сырники, приготовленные в духовке. Две штуки съела из шести, остальные съел муж, ну точнее он мне и оставил 2шт. ☺️
Доела греческий йогурт "TEOS" с грецкими орехами и медом. Выпила кофе без всего. Хотя, вру, с щепоткой корицы 👍
Завтрак - 234ккал.
На обед доели вчерашний борщ. Обычно не ем прошлодневный суп, но в этот раз он уж очень вкусный у меня получился!
Съела порцию с ложечкой сметаны и кусочком "докторской" булочки. Выпила кофе.
Обед - 200ккал.
На ужин у нас опять был шашлык. На этот раз из утки. Я давно хотела попробовать утку.
Вообще, я к дикому мясу (или что связано с диким мясом - отношусь с большим недоверием), мне кажется, что всё оно имеет специфический запах непонятно чего - ведь непонятно чем там в лесу или на болотах питается зверье..
Да, есть и домашняя птица.. Мы купили шашлык в маринаде, в магазине. Кстати, почитав в интернете, я пришла к выводу, что иногда даже полезно есть утиное мясо, конечно, в ограниченных количествах и не очень часто, в принципе, как и любое другое - у него много полезных свойств.
Ну, на вкус, мне понравилось - что-то новое для меня и на привычное мясо птицы (курицу) - не похоже. Много специй, но это, наверное, как раз чтоб и не чувствовал я специфический привкус дичи.
Съела пару кусочков и со свежим огурчиком. После ужина - стакан кефира и чернослив.
Всего за ужин - 409ккал.
На первый перекус съела банан, среднего размера.
На второй перекус был мягкий творог "био баланс" - 100гр.
Перекусы - 164ккал.
Всего за день - 1005ккал. И уложилась в норму БЖУ, главное по жирам👍
Ну, а завтра, новая неделя с новыми рецептами, меню и просто новый день.
Всем спасибо, кто читает до конца! Всем желаю хорошего настроения, удачи и добра! 🔥