Я всегда завтракаю и вам советую это делать! Завтрак нужен, чтобы ускорить обмен веществ, поддерживать здоровье, ну и, конечно, улучшить настроение! ТОП-3 завтраков с идеальными пропорциями КБЖУ : 1) Омлет с овощами Время приготовления ~10 минут 2) Овсяная каша Чередуйте приготовление каши на воде и на молоке. 3) Творог с гранолой Вместо сметаны можно добавить греческий йогурт Приятного аппетита и хорошего дня! ❤️ P.S в следующей статье расскажу, как приготовить гранолу самостоятельно
Я всегда завтракаю и вам советую это делать!
Завтрак нужен, чтобы ускорить обмен веществ, поддерживать здоровье, ну и, конечно, улучшить настроение!
ТОП-3 завтраков с идеальными пропорциями КБЖУ :
1) Омлет с овощами
Время приготовления ~10 минут
2) Овсяная каша
Чередуйте приготовление каши на воде и на молоке.
3) Творог с гранолой
Вместо сметаны можно добавить греческий йогурт
Приятного аппетита и хорошего дня! ❤️
P.S в следующей статье расскажу, как приготовить гранолу самостоятельно