Добрый день, дорогие читатели!
Все мы с вами не раз видели рекламу с участием известных артистов, спортсменов и других знаменитостей о пользе разных молочных продуктов.
Куда бы вы ни посмотрели, не только в рекламе говорят о пользе молока, но и разные медицинские эксперты из газет и тв убеждают нас в этом. Во всевозможных интервью уважаемые врачи говорят нам о том, что нужно пить молоко, чтобы восполнять недостаток кальция.
Поэтому неудивительно, что у меня, как и у многих других, сложилось о молоке исключительно положительное мнение. А как иначе, ведь оно способствует укреплению костей, и оказывает положительное воздействие на многие другие органы и системы организма.
Тем не менее, все ли мы знаем об этом напитке? Действительно ли молоко так полезно, как все думают?
Позвольте мне перечислить вам несколько реальных фактов.
Уже давно считается, что молоко способствует укреплению костей высокого содержания кальция в нем. И это частично правда, т. к. проведенные исследования показывают, что у физически активных людей, которые получают кальций из молока, физиологические процессы позволяют укреплять кости примерно до 30 лет.
Поэтому логично, что молочная промышленность извлекла выгоду из этих знаний и использовала их как аргумент, чтобы повысить продажи.
В молоке содержится кальций. Кальций укрепляет кости. Таким образом, молоко укрепляет кости, верно?
Не совсем.
Если вы посмотрите на проведенные исследования того, как ваше тело реагирует на потребление большого количества молочных продуктов, вы увидите гораздо более пугающую картину.
Фактически, ученые выяснили, что переломы костей наиболее часто происходят в тех регионах мира, которые исторически потребляют больше всего молочного и животного белка.
Кроме того, избыточное потребление кальция, содержащегося в молочных продуктах ведет к более высокому риску возникновения некоторых видов рака, таких как рак простаты и яичников.
Это важная информация, которую от нас скрывают, чтобы потребители продолжали покупать молоко.
Вдобавок ко всему, у многих людей имеется индивидуальная непереносимость лактозы. По крайней мере, большинство людей испытывают расстройство желудка после употребления молочных продуктов.
Если задуматься, то ни одно животное в дикой природе не пьет молоко других видов.
Так что, действительно, довольно странно, что мы, люди, пьем молоко коров, овец, коз и т. д.
Кроме того, на многих молочных фермах с животными жестоко обращаются, поэтому, если вы покупаете молоко в продуктовом магазине, вы только поддерживаете насилие над несчастными животными.
Что же с этим делать?
Если молоко является основным продуктом питания стольких людей, можем ли мы прожить без него? 100 лет назад это было бы намного труднее.
В настоящее время существует множество альтернатив коровьему молоку. Есть овсяное молоко, соевое молоко, молоко кешью и миндальное молоко, и это лишь некоторые разновидности. У них достаточно преимуществ, которые положительно скажутся на вашей пищеварительной системе, коже и общем состоянии здоровья.
И если вы по-прежнему твердо настроены пить коровье молоко, будьте осторожны с тем, сколько вы его употребляете.
Даже если что-то по своей сути является хорошим, оно может стать для вас очень вредным в случае злоупотребления.
Итак, один выпитый стакан молока не приведет к долгосрочным последствиям, но его чрезмерное регулярное употребление может оказать негативное влияние на ваше здоровье. К счастью, сегодня на рынке есть много альтернатив коровьему молоку, которые помогут вам получать необходимые витамины и микроэлементы без каких-либо побочных эффектов.
А что вы думаете по этому поводу? Согласны ли вы с моей позицией? Выскажите свое мнение в комментариях. Ставьте 👍 если статья оказалась полезной.
Заходите на мой канал, здесь вы найдете много других статей на злободневные темы.
#здоровый образ жизни #еда #похудение и правильное питание #здоровье #продукты #рецепты
