Раньше я недооценивал бассейн, но спустя месяц плавания, результат поверг меня в шок.
Я занимаюсь борьбой 10 лет, и во время схватки, как и в любом виде спорта, важна выносливость. До бассейна 5 минут борьбы давалось мне очень тяжко, мышцы быстро утомлялись. Но теперь, когда я отходил в бассейн всего лишь месяц, эти 5 минут для меня ничто. Выносливость стала бешеная. Дыхалка значительно улучшилась.
Как лучше плавать ?
Лично я применяю технику проныривания, то есть в основном провожу время под водой. Таким образом, объем лёгких увеличивается .
По итогу, бассейн поднимет вашу выносливость на новый уровень. Всем спортсменам советую