Банановая диета - это мощь витаминов и минералов, ускоряет обновление клеток, укрепляет нервную систему и, что самое главное, позволяет сбросить не менее 1 килограмма за день. Так что подожди до субботы и ... начни худеть.
Очень хорошо прокачивать мышцы на бананах, они становятся упругие, жёсткие и рельефные струны. В купе со спаньем на полу(напишу в отдельной статье), делает тебя крепким орешком.
Если вам трудно соблюдать строгую банановую моно диету, то:
Мягкая Банановая диета состоит из:
Нескольких основных ингредиентов: в т.ч. бананы, овсяные хлопья и мед, независимые от других, но чрезвычайно важные для здоровья. Бананы - настоящая кладовая калия, сразу после авокадо и брокколи. В 100 граммах мякоти 370 мг этого элемента, который является поставщиком воды в клетки. Без надлежащего водоснабжения они не могут жить, Калий также отвечает за передачу нервных импульсов, настроение человека и работу его мускулов. Достаточно съесть двух бананов, чтобы покрыть дневную норму этого элемента.
Под толстой кожурой плода скрыты другие минералы: магний, медь, железо, цинк, селен, фтор, марганец и йод. Несмотря на высокую калорийность (90-103 ккал на 100 г), бананы могут быть ведущим компонентом диеты для похудения, ведь тогда мы не чувствуем голода. Кроме того, они имеют много растительного белка, который усваивается лучше, чем животный белок. По мнению диетологов, половина потребляемых продуктов, необходимых для биологической регенерации, должна быть растительной. Мякоть банана также контролирует бета-каротин, витамин C и витамины группы B (B1, B2, ниацин). Последняя группа возрождает трансформацию и восстановление клеток, климат энергетических клеток, пищу для нервов. Его недостаток проявляется в плохом настроении, утомляемости, невозможности сконцентрироваться.
Бананы с коричневыми пятнами вредны - МИФ
Для диеты:
9 столовых ложек овсянки
1,5 банана
бутылки несладкого фруктового сока
3 чайные ложки меда
2 маленьких яблока
3 раза в день утром, в полдень и на ужин ешьте мюсли, приготовленные из 3 столовых ложек овсянки, банана, стакана фруктового сока и чайной ложки. На обед и на ланч съешьте небольшое яблоко. В течение дня выпивать 1,5 литра минеральной воды.
Банановая кожура помогает отбелить зубы - ИСТИНА
Банановая диета ускоряет обновление клеток, улучшает снабжение клеток кислородом, укрепляет нервную систему. Благодаря ему вы преодолеете усталость и стресс, при этом почувствуете прилив энергии.
Банановая диета очищает вас от токсинов
Роль веника, очищающего организм от шлаков, выполняют овсяные хлопья, богатые клетчаткой, а овсяные волокна дополнительно составляют другие ценные списки. Содержащиеся в нем бета-глюканы при производстве превращаются в густую кашицу, защищают слизистую кишечника, что немаловажно для людей, страдающих недугами пищевой системы. Овес содержит в 2-3 раза больше жира, чем другие злаки. . Реакция на линолевую кислоту, Анти склероз, и поэтому настоятельно рекомендуется для пожилых людей. Овес, имеет много кремния, укрепляя скелетную систему и предотвращая дряблость и предотвращая дряблость и старение.
Важный компонент банановой диеты - мед.
Еще одна составляющая диеты - мед, лучшая добавка, позволяющая восполнить дефицит элементов в организме и обезопасить себя от вредного воздействия окружающей среды. Столовая ложка меда в день (20 г) достаточно, чтобы восстановить силы после тяжелых заболеваний, укрепить сердце, облегчить токсическое действие сигарет и чрезмерное употребление алкоголя. Золотой нектар также обладает бактерицидным и дезинфицирующим действием, поэтому рекомендуется при простуде, насморке и гриппе