При рисовой диете вы теряете 2,5 кг за 3 дня без голодания
Как вам это ?
А известно вам что, если есть один рис, дней 10, то вы получите очень рельефное, поджарое и мускулистое тело. Это знают все опытные культуристы, они перед выступлениями поедают рис, больше ни чего.
Так как, рис имеет очень много кальция и белка, а так же медленных углеводов, это идеальный продукт для похудения в условиях строгой диеты.
Спортсмены отваривают рис, промывают его кипятком(смыть лишний крахмал) и употребляют от души.
Не секрет, что рис является основным продуктом питания большинства людей на нашей планете. И это неудивительно, ведь рис стоит недорого и долго хранится.
Рис легко приготовить и имеет множество рецептов, что делает эту культуру доступной практически для всех слоев общества.
Рис могут себе позволить даже бедные!
У риса много преимуществ - да, он содержит огромное количество углеводов, которые дарят чувство сытости и заряжают энергией на целый день.
Однако рис также очищает от токсинов - он разбухает в кишечнике и выводит токсины со стенок как губка. А рис - отличный источник кальция, к тому же он регулирует магниево-фосфорный баланс и защищает сердечно-сосудистую систему от болезней.
Да, рисовая диета обладает всеми этими преимуществами, а также дает максимальный эффект.
Для рисовой диеты выбирайте коричневый рис, так как этот вид приносит наибольшую пользу организму. Может быть дороже, но полезнее.
Рисовая диета - о чем помнить!
При рисовой диете вы теряете 2,5 кг за 3 дня без голодания
В рационе есть строгие ограничения. Вы должны есть 1 стакан вареного риса в течение всего дня, но небольшими порциями в течение дня и пить свежий яблочный сок.
Диета может составлять 1-3 дня, проводиться не чаще одного раза в месяц.
Да, если это вас пугает - рис и сок, то есть более легкий вариант!
Этот вариант рассчитан на 7-10 дней и проводится один раз в два месяца.
В день потребляется около 500 граммов вареного коричневого риса. Во время приготовления можно добавить до 200 г нежирного мяса или рыбы, или лучше овощей и фруктов.
Разрешено употреблять до 500 грамм фруктов между основными приемами пищи с рисом. Здесь также следует пить яблочный сок или несладкий чай с минеральной столовой водой.
Его можно разнообразить в меню нежирными молочными продуктами, сырами, фруктовыми чаями и натуральными соками.
ОСОБЕННО ВАЖНО!
Стоит отметить, что обязательно яблочный сок лучше всего разбавлять минеральной водой в соотношении 1: 1, поэтому его можно пить в неограниченном количестве.
Запрещается солить рис, забудьте о соли в рационе, так как это препятствует похуданию.
Но вы можете использовать разные специи, чтобы улучшить вкус коричневого риса.
Чтобы добиться максимального эффекта, подготовьте свое тело за 1 неделю, сократив потребление жирной пищи. И перестаньте есть полуфабрикаты