Приветствую всех на своем канал. Сегодня речь пойдет о здоровье и как его сохранить.
Начну с того что в прошлом году я решил изменит свою жизнь, не то что бы кардинально но все же значительно изменить.
За предыдущие пару лет я стал жирненьким от неподвижного образа жизни и специфики питания связанного с работой что и привело меня к осознанию что дальше так жить нельзя.
В какой то момент я осознал что питаюсь крайне не правильно и надо все менять, но тогда я еще не знал что у меня есть проблемы с холестерином.
Я начал вводить в свой жизненный цикл легкие тренировки и отказался от всего мучного и сладкого (кроме сгущенки) , молочный шоколад заменил на горький , белый хлеб заменил на ржаной.
И вот летом на фоне общего оздоровления и решил пройти диспансеризацию на которой как оказалось кроме анализа крови и экг ни чего не берут. Там собственно и выявили повышенный холестерин, практически в два раза. Я тогда сильно напрягся, стал изучать что к чему и впал в легкую депрессию так как думал что на этом жизнь кончилась.
Кардиолог из поликлиники меня сразу определила в группу неизлечимых и прописала пить статины (изучив это вопрос я понял что это такая дрянь которая больше калечит чем лечит) , было принято решение сходить к платному доктору. Там дела обстояли чуть лучше но все равно было ясно что с холестерином надо что то делать.
Тут началось мое изучение данного вопроса во всех плоскостях.
Главное что я для себя усвоил это то что сам по себе высокий холестерин не опасен, что он не зависит от того что мы едим, и то что он нужен нашему организму.
Для того что бы он не нанес нам вред нужно следить за своим здоровьем, необходимо правильно питаться, вести активный образ жизни и помнить о том что враг рядом с ними.
Оставшиеся мысли пока отложу для следующей статьи.
Всем здоровья)))