Добрый день!😁
Давайте, друзья, сегодня поговорим про вредные привычки и начнем вот с чего:
1) Недосып
Сон - жизненная необходимость, а его отсутствие приносит неутешительные последствия.
Друзья, сон должен быть, как минимум, по 8 часов в сутки, а иначе:
- Круги под глазами
- Головные боли
- Рассеянность
- Отеки
- Проблемы сердечной системой
- Проблемы с желудком и т.д.
Да еще и целый день будете вовсе неадекватным, что будем заметно окружающими.
2) Глотать лекарства при любом симптоме болезни
Вы ведь прекрасно знаете, что современная фармацевтика - бизнес в чистом виде.
Чья цель состоит в том, чтобы как можно дольше держать Вас на крючке и Вы постоянно приходили покупать, а не вылечить.
Часто Вы забываете, что многие лекарства НЕ ЛЕЧАТ, а всего лишь заглушают, а еще вызывают такую же зависимость, как и наркотики, если их очень часто пить.
Всегда консультируйтесь с врачом!!!
3) Неправильное питание и недостаточные физические нагрузки
Мне кажется, это 2 кита, на которых держится жизнь современного человека.
Фаст-фуды, жирная пища, перекусы на бегу и длительные просиживания 5 точки на диване - все это очень негативно влияет на наш организм.
Старайтесь побольше нагружать себя физ.нагрузками, даже если вы устаете на работе.
Вечерняя прогулка только "на руку".
Помните: "В здоровом теле - здоровый дух!"
4) Табак, алкоголь и наркотики
Ну это всем очевидные факторы вредных привычек, которые я не буду расписывать - про это Вы и сами все знаете: как они могут довести до ☠
Друзья, делитесь своими вредными привычками. А если у вас их нет, то пишите занимаетесь ли Вы спортом?