Те, кто бывал на каких-либо групповых психологических занятиях (тренингах) слышал об этом правиле. На таких занятиях много правил, которые необходимо соблюдать, чтобы чувствовать себя в безопасности (психологической безопасности естессна).
Но мы сейчас с тобой не на таком занятии, однако, я просто обязана освятить это правило, ибо о нем нужно всегда помнить и пользоваться, чтобы сохранить себя и свою психику в сохранности.
Конечно, пользоваться только одним "правилом жизни" не разумно, но начинать то с чего то надо:) Так вот.
Правило "Стоп". Что имеется в виду?
В контексте тренинга подразумевается что если вдруг, кто-то начинает говорить тебе что-то, что тебя начинает раздражать, задевать "за живое", либо поднимается какая то психотравмирующая тема и ты чувствуешь что сейчас кого-то покусаешь, либо тебе стало не по себе отвечать на какой то вопрос, ты имеешь право не отвечать, не участвовать в каком то упражнении , сказав "Я использую правило "Стоп"" и все. Ты всегда можешь остановиться и не делать то, что тебе не нравится.
И вот этим правилом очень важно пользоваться в реальной жизни. Но не так буквально конечно.
Например, ты общаешься с друзьями на веселе, и кто - то начинает переходить границы в высказываниях. И ты конечно можешь сказать "Я использую правило стоп", но тебя никто не поймет, даже еще больше станут задирать. Ты можешь просто остановить общение с этим человеком, сказать что тебе не приятно продолжать разговаривать и удалиться, либо сменить тему.
Правило "Стоп" позволяет тебе исследовать свои границы и отстаивать их. Если тебе не нравится делать то, что от тебя требуют, и ты понимаешь что можешь сделать по-другому, заявляй о себе! Останавливай поток давления и делай совершенно иное.
Еще это правило порой очень уместно, когда у тебя в голове тотальная каша. Когда просто всего навалом, информации, людей, действий, эмоций, чувств и кажется сейчас я либо взорвусь, либо вообще потеряюсь... Остановись. Скажи себе "Стоп". И иди отдохни, займись абсолютно другим делом, ну не знаю, сходи свари кашу овсяную и меда с чаем попей...Остановится всегда можно, чтобы подумать, либо не подумать, а просто передохнуть.
Правило "Стоп" повсеместно-уместное просто! И в каждой ситуации разный смысл.
Чувствуешь что сейчас просто опрокинешь на кое-кого чан с дерьмом, и тут "Хоп!" вспомнил "правило стоп" и "Фуууууф....." выдохнул...И потом понял, что если бы реально вылил этот чан, то барахтаться в этом дерьме пришлось бы обоим..Да-да..Обоим...
Ну ты понял меня, мой случайный читатель ;)))
P.S. Это правило очень созвучно с умением говорить "Нет". Тоже достаточно полезный навык.
- Ой прости меня пожалуйста, я больше так не буду, - говорит изменивший жене в очередной раз раскаивающийся муж..
- НЕТ! - отвечает жена. БЫВШАЯ жена. (надеюсь конечно...разное бывает, но по здоровому было бы конечно еще во время второй измены подумать, хотя кто-то бы и сказал что и после первой измены надо было бы уходить).