Бесконечные стрессы, короткий сон, несбалансированное питание. В итоге динамика современного общества лишает нас самого ценного, что у человека есть - здоровья!
Принудительной диспансеризации со стороны работодателя просто нет. А самому раз в год сделать ТО своего организма нет времени (отговорка) и желания. Увы, человек обращается за помощью к врачу, когда уже началось обострение того или иного заболевания.
Очень важный и нужный аспект на пути к трансформации фигуры является сбор данных относительно состояния здоровья посредством анализов крови, исследования опорно-двигательного аппарата, УЗИ внутренних органов, снижения эмоционально-стрессовых факторов.
Выявленные недуги посредством вышеперечисленных исследований будут серьезно мешать в достижении поставленных целей относительно изменения фигуры. Более того внешняя силовая нагрузка и пищевой стресс будут усугублять скрытые хронические воспалительные процессы (прежде всего заболевания щитовидной железы, хронические воспалительные процессы со стороны ЖКТ). Без того ослабленный иммунитет станет еще ниже и так по цепочке... что приведёт к бесплотным попыткам внешне изменить себя, а в некоторых случаях и вовсе навредить здоровью.
В зависимости от характера заболевания необходимо подбирать АДЕКВАТНУЮ силовую нагрузку и построение рациона питания (и далеко не сразу дефицит калорий, если мы говорим о похудении). Первичная задача заключается в нормализации всех процессов в организме:
- нормализация сна;
- регулярное сбалансированное питание;
- снижение градуса эмоционального стресса;
- позитивный настрой. Без него никуда в любом деле.